フラフープをまわすことで腹筋をつけると言えばたぶん誰しも表側の腹筋のことを指していると思うでしょう。しかしフラフープでできる腹筋は内腹筋、インナーマッスルまたはコアマッスルと呼びます。このコアマッスルをつくることで脂肪燃焼を加速させさらに…
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