フラフープをまわすことで腹筋をつけると言えばたぶん誰しも表側の腹筋のことを指していると思うでしょう。しかしフラフープでできる腹筋は内腹筋、インナーマッスルまたはコアマッスルと呼びます。このコアマッスルをつくることで脂肪燃焼を加速させさらに…

フラフープエクササイズを始める前に必ず行うのが骨盤のまわりにあるインナーマッスルのストレッチ。この運動は見たこともやったことも無い人がほとんど。なぜならフープ東京のレッスンを通してマリオがこのプログラムを考案したからです。この運動をするこ…

今日のトップはフープ東京らしくないグラビアアイドルフォト系ですが、実はトレンド動画サイト”ＧyaＯ”のトレンドレポーターの東上あいちゃんと言います。今回は彼女がマリオのレッスンをまじめに一生懸命になぜか水玉の水着とゴールドのハイヒールでがんば…

いまさらですが、ウェッブ上でフープ東京のフープエクササイズが紹介されて以来、さらにまた新しいサイトが増えました。 オールアバウト 感激！フープエクササイズで超くびれ！エスカーラ・カフェ【働く女子の実態】フラフープが再ブーム！ 女子だらけのレッ…

今日１６日からＯＣＮのインスピＱというコンテンツで配信されることになった「フラフープエクササイズ・フープダンスに挑戦」のご紹介。フープ東京のマリオとアユミが登場してレッスンをします。フラフープに初体験するのは相沢真紀さんと伊藤えみさんの２…

フラフープダイエットと言うと一般的にはフラフープをまわして痩せるというダイエットのひとつとしての認識でしょう。ほとんどの人はそう思っていると思います。そして自分もそのうちのひとりです。しかし、フラフープをただウエストでまわしているだけで本…

朝バナナダイエットと豆乳の記事を書いた時にはまだバナナが好きに買えていたのですが、あれからは買えていません。探したのですが、さすが値段が高いものほど売れ残っています。有機栽培のバナナや無農薬なら買えそうです。一般的にバナナは安く売っている…

朝日新聞のDHCの広告に自分たちがなった経緯はDHCの通販カタログ「みんなげんき！」の表紙になったことがきっかけでした。いまちょうどキャンペーン中の醗酵黒セサミン＋スタミナというサプリメントをずっと摂っているのですが、とても体調がよく自分のライ…

オールアバウトには話題のダイエット情報というページがあって、そこにフープ東京のフラフープエクササイズが９月２日から紹介されている。「感激！「HOOPエクササイズ」で超くびれ！」というこのタイトル。取材に来た方が感激してつけてくれたのがこのタイ…

朝食代わりにバナナと豆乳のジュースを毎朝かかさず飲んでいたのですが、朝バナナのダイエットが流行ってからというもの、いつも買っている店ではバナナの売り切れ状態が続いていました。残っていても黒くなったものや青いバナナが２つという状況でした。ほ…

大阪灘波クラスの予約受付が開始しました！初心者の方にも大人気な体験レッスンも行いますので、初回にフラフープをまわせない方でもだんだんとまわせるようになるので、次のレッスンを続けることもできるように午前と午後の４回に分けました。たとえば午前…

以前から関西・四国方面からの要望が多かったためにとうとう実現されることになりました。アンケートでたくさんの方々に協力していただいたおかげで日時が決定しました。来月、１１月３日の文化の日です。時間は以下の通りです。大阪灘波クラスの予約とレッ…

フープ東京に新しいクラスが加わりました。奥様向けクラスとして１３：００からスタートするアフターランチ教室です。お昼１時からのこのクラスはフラフープエクササイズの体験クラスとして行います。（２回目以降の方も同時に参加可能。）フラフープがまっ…