今までのように、ただウエストでフラフープを回しているだけでは有効なダイエット効果は期待できないのです。小さく細いプラスティック製の子ども用フラフープを回してもダイエットできるどころか、腰痛を招いたり、腹痛を起こしたりする原因になります。い…

フラフープを回すようになってから体調が良くなったと生徒さんから聞きます。フラフープを頭の上で手で回したり、体の周りを回したりとたくさんのスキルがありますが、一番気になる部分で集中的にフラフープを回すことはとても効果が期待できるので、スキル…

ただフラフープを回せば痩せると信じて、がんばって回しても痩せないフラフープダイエット。というより回すのさえままならないフラフープダイエット。こんなダイエットはつまらない！こんなダイエットならやらなくていい！本当に自分もそう思います。効果の…

フラフープを回しているとだんだんとムクミは取れてきます。それにはそれなりの理由があるのです。従来どおりフラフープをウエストで回すだけではムクミは解消できませんが、ムクミの場所にもよりますが、下半身特に太ももあたりがすっきりとしないとか下半…

幼稚園から小学校、中学校または高校の先生方、もしこの記事を読まれて興味を持たれたら私たちが学校にフラフープを教えに伺います！数ヶ月前に２つの高校から、フラフープのスキルとフープダンスが収録されているＤＶＤ「フープダンスビギナー編」の注文が…

毎レッスンごとにフラフープダイエットの生徒さんが増えています。昨日は６０歳の方がレッスンに参加されました。しかしその年齢にはとても見えず、ダイエットをする必要もないほどの方なのです。たずねてみるとダイエットというよりは、むしろ「気になる下…

誰でも知っている見たことがあるフラフープ。ありがたいことにとても親近感があって親しみやすい、そしてすこぶる評判がいいのだ。これはヤフーでブログ検索すると出てくるキーワード検索だ。さらにフラフープダイエットと検索するともっと評判がいい。 なの…

気になる体型をシェイプして、アンチエイジングを促進するためにフラフープの効果は絶大です。表面の筋肉よりさらに奥にある筋肉はインナーマッスルと呼ばれます。フラフープを回してインナーマッスルを鍛えることができれば脂肪燃焼を促進して痩せやすい体…

フラフープダイエットというのはそもそも２００３年頃、韓流ブームにのって韓国からやってきました。フラフープダイエットというと、すでに数年前の流行遅れのような響きが実際するかも知れません。確かにフラフープダイエットというと通販サイトによく扱わ…

フープ東京のフラフープダイエットプログラムではデトックス効果もフラフープダイエットの一部と考えています。 レッスン中は継続的な有酸素運動をレッスン終了まで行ないます。 １０分間隔の水分補給をレッスン中に行ないます。 フープ東京での各レッスンで…

フラフープで痩せるためにはまず自分の身長にあった大きさのフラフープを購入します。フラフープならなんでもいいわけではありません。安易に子ども用のフラフープを大人が無理をして回そうとすると腹痛を起こしたり腰痛の原因になります。自分の身長に合っ…

フラフープをただウエストで回していても部分痩せはできません。というよりむしろフラフープで部分痩せができるとは誰も考えていなかったでしょう。ところが私たちが行なっているフラフープ教室ではたくさんのスキルを覚えて、それらを組み合わせたコンビネ…

Hoopstore東京の推奨ＮＯ.１は、今年はフラフープを回して絶対に痩せる！ 何を今さらと思うかも知れません。確かにそのとおりなのです。しかし、この数年の間にフラフープでダイエットをするということが、現在のアメリカではフィットネスのひとつとして確立…

もうそろそろ秋の気配がする季節です。食べ物がとてもおいしくてついつい食べ過ぎてしまいます。スポーツの秋でもあります。けれどなぜかこの２つはいっしょなのです。美味しい物をたくさん食べ過ぎたら次の日は減らせばいいのです。そして運動をすればカロ…

フープ東京が行なっているフラフープダイエット教室に参加された方たちが決まって口にされるコメントは、「侮って（あなどって）いました！」、「疲れました！」、「楽しかった！」以上がベスト３のコメントです。 そしてベスト１は「侮って（あなどって）い…

フープ東京においてフラフープダイエットの極意とは単にウエストのくびれをつくるのみならず効力は数知れず...と書いてもそれが実際に現実のものとなるのであれば百聞は一見にしかずです。世界中を巻き込んだフラフープの大流行から５０年が過ぎました。いま…

安住紳一郎の日曜天国というＴＢＳラジオの番組にお出かけリサーチというコーナーがあります。そのコーナーにフープストアーe東京のマリオがフラフープダイエットの説明のために出演させていただきました。 フラフープダイエットの話からフープダンス（フラ…

年内に発売予定の新商品のテレビＣＭにとてもきれいな１０数名のモデルさんたちが、某女優さんの後ろでフラフープを回すという場面が登場します。その１０数名のステキなモデルさんたちがビギナーレッスンに参加してくれていました。自分たちの仕事はきちん…

テレビの番組などではかなり以前からメタボリックということばを聞いていましたが、最近は芸人さんたちが多数出演しているバラエティー番組などでも、よくメタボリックということばを連発している人たちがいることにがつきました。芸能人の人たちは職業上、…

フープストアー東京のフラフープ教室が ９月９日（日曜日） 朝 １０時２０分放送予定 ＴＢＳラジオ ９５４khz 安住紳一郎の日曜天国おでかけリサーチ で紹介されることになりました。ラジオでフラフープダイエットを素敵なリポーターの佐藤さんがどのように…

フラフープで部分痩せができるとは一般的には理解ができないと思います。やはりフラフープはウエストで回すというのが一般常識ですから、フラフープをヒップや太ももといった局部的な部分で回すという経験は今までなかったでしょう。たとえばフラフープの回…

フラフープダイエットのエクササイズでは心肺機能を高めることも組み入れてあります。日本ではカーディオやカーディオエクササイズと呼ばれている運動です。フラフープをまずウエストで回し始めると数分で息が上がってきます。特にウァームアップをしてから…

一般的にただフラフープを回すことが「ウエストのくびれ」をつくったり、「フラフープダイエット」に効果があるように考えられていますが、フラフープダイエット教室ではフラフープはフィットネスであると捉えています。有酸素運動や体幹運動を組み入れた独…

フラフープダイエットの教室では、初めに自分のスパイラルを確認します。まず腰を左右両方に回してみます。その時に回しやすい方向が自分のスパイラルになります。そして前に出す足（利き足）と重心の位置の確認をします。利き足だと思われる足を前に出して…

週に４日または５日、３０分間フープ（フラフープ）を回すだけで、カーディオ（心肺循環器官）から始まり、血行がよくなり、体内の血液やリンパの循環が全身をめぐるようになります。また胃腸の動きも腰を動かすことで、調子が整えられ、腸が活発に動き出す…

自分の使っているフープ（フラフープ）をいっきに２本回します。正直とても重たいのですが、回している間はかなり気持ちがいいのは事実です。（まるでマッサージのようです。） お腹の真ん中の脂肪は腹筋運動をすると最初に取れ始めます。ウエストの脇の脂肪…