フラフープでムクミ解消
フラフープを回しているとだんだんとムクミは取れてきます。それにはそれなりの理由があるのです。従来どおりフラフープをウエストで回すだけではムクミは解消できませんが、ムクミの場所にもよりますが、下半身特に太ももあたりがすっきりとしないとか下半身が気になるという方には特にお奨めです。
速攻！フラフープで下半身太りを引き締める。
フラフープをウエストで回せる方であればすぐにできます。フラフープの回転の速度を落とします。そしてヒップの上で回し続けます。これが自由にできるようになったら、速度をゆるめて太ももの上で回し続けます。太ももの上で回すのはやや難しいでしょう。
しかし練習を続けるとできるようになりますから、ここであきらめずにがんばって続けましょう。できるようになったら、フラフープを使っての部分痩せはどの部位でも同じです。フラフープを同じ部分で回し続けることが部分痩せのコツなのです。同時に有酸素運動もできることでエネルギー消費が体全体を引き締め、キレイで健康的なボディーをつくるでしょう。水分補給でデトックス効果も期待できるのできちんと水分補給をして血液をさらさら状態に戻します。
フラフープを回すことで体全体からムクミが解消されるようにスキルアップを行ないましょう。フープ東京のフラフープダイエット教室では３回に分けたレッスンを行なっています。段階的にスキルアップをして効率良くフラフープダイエットを行なえるようにプログラムは組まれています。フラフープをただウエストで回してもフラフープダイエットはできないのです。
日本ではフープ東京だけがフラフープ教室およびフープダンス教室を行なっています。
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