フラフープで速攻ダイエット！

フラフープで痩せるためにはまず自分の身長にあった大きさのフラフープを購入します。フラフープならなんでもいいわけではありません。安易に子ども用のフラフープを大人が無理をして回そうとすると腹痛を起こしたり腰痛の原因になります。

自分の身長に合っていないフラフープではいくら努力をしても回せないのです。それに気がついていないと、回すための努力をいくらしてもそれまでが台無しになってしまいます。ダイエットをする前に挫折してしまい、せっかくの効果が何も得られなかったことになれば意味がありません。大人用フラフープで練習していれば楽に回せるようになっていたので本当に残念です。
　　　

ウエストでフラフープを楽に回せるようになったら、ウエストから胸の上まで上げてみます。この練習はかなりハードです。けれどもこれができるようになるまでの約１週間、意識しないで有酸素運動をやり続けることが可能になります。とにかくあきらめないで１週間やり続けることがこのダイエットの成功の鍵です。

そしてできるようになったら、スキルアップして部分痩せを攻略しましょう。

この練習を続けている間にダイエットは成功したも同然なのです。がんばって１週間やり続けましょう。数キロ痩せたことをイメージしてがんばりましょう。フラフープでのカロリー消費は１０分間で１００キロカロリーです。３０分間の練習で３００キロカロリーを消費できます。

１０分おきに水分補給をして、さらにエネルギー代謝を活発にします。１週間がんばりましょう。

フープ東京のフラフープダイエット教室では、１週間で痩せる（部分痩せも含める）フラフープダイエットプログラムを３回のレッスンに分けて指導しています。

フラフープをただウエストで回していてもフラフープダイエットの効果はないのです。

日本ではフープ東京だけがフラフープ教室およびフラフープダイエット教室を行なっています。

フラフープダイエット教室の予約は、
Hoopstore東京

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