フラフープでデトックス効果を得るために

今までのように、ただウエストでフラフープを回しているだけでは有効なダイエット効果は期待できないのです。小さく細いプラスティック製の子ども用フラフープを回してもダイエットできるどころか、腰痛を招いたり、腹痛を起こしたりする原因になります。いままでのフラフープダイエットには正確な情報がありませんでした。フラフープダイエットとは何か？ということへのアドバイスやサポートが私たちの仕事です。
フープ東京での各レッスンでは、新しいスキルを毎回覚えてダイエット効果を促進します。そしてそれの習得できるまで、その日に覚えるスキルの練習を続けます。その練習の間が最も有酸素運動を活発に行なうことに最適でかつ有効な時間となるのです。毎回の練習で覚えるスキルはすぐにできません。毎レッスンでの新しいスキルを段階的に覚えていくことイコール、フラフープでの新しいフィットネスとなるようにプログラムされています。

レッスン全体を通して、有酸素運動を行うことで、体全体をスリムダウンを推進します。水分補給をして大量な発汗を促し、（まるでサウナに入ったか、シャワーを浴びたかのように発汗します。）毛穴から老廃物が排出され、肌もきれいになることでしょう。体全体から老廃物が排出されて体内に蓄積された有害物質もいっしょに排出できるのです。これがデトックス効果です。

大量な水分補給が血液をさらさらにします。これはお茶でもジュースでもできないことなのです。血液の流れを良くするのは水だけができます。たくさん水分補給をして有酸素運動を続ければそれだけ体内は浄化されます。人間に有害な化学物質が蓄積される場所が脂肪なのです。効果的に脂肪を燃焼させ、デトックスを促進していくことをフラフープダイエット教室ではレッスンの中で、これらを実践しています。

フープ東京のフラフープダイエットプログラムではデトックス効果もフラフープダイエットの一部と考えています。

レッスン中は継続的な有酸素運動をレッスン終了まで行ないます。１０分間隔の水分補給をレッスン中に行ないます。フラフープダイエットのレッスン中に水分を補給するのは消費カロリーを増大させるためでもあるのです。

ただウエストでフラフープを回していてもダイエットはできません。

フラフープダイエット教室では各スキルを覚えて気になる部分を徹底的にシェイプ、部分痩せを実現させることも可能にします。それがフラフープダイエットに最も適したスキルでプログラムされているからです。デトックスが期待できるようにこのプログラムでスキルアップし無理のない効果を実感してください。

日本ではフープ東京だけがフラフープ教室およびフープダンス教室を行なっています。

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