フラフープダイエットの教室では、初めに自分のスパイラルを確認します。まず腰を左右両方に回してみます。その時に回しやすい方向が自分のスパイラルになります。そして前に出す足(利き足)と重心の位置の確認をします。利き足だと思われる足を前に出して…
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