フラフープダイエット教室

一般的にただフラフープを回すことが「ウエストのくびれ」をつくったり、「フラフープダイエット」に効果があるように考えられていますが、フラフープダイエット教室ではフラフープはフィットネスであると捉えています。有酸素運動や体幹運動を組み入れた独自のエクササイズでフラフープダイエットが効率良くまた効果的に実現するように、ダイエットの成功をサポートしています。

フラフープダイエット教室でのエクササイズは単純にフラフープをウエストで１．５時間も回しているのではありません。フラフープを使って有酸素運動を促進し、さらにフラフープを身体の各部位で回すことによって体幹運動を促します。各部位でフラフープを回すということは、フラフープが局部的にあたるため、その圧によって脂肪揉み出し効果も期待ができます。

フラフープダイエットのためにつくられたエクササイズはまず体温を上げるためにウァームアップから始まります。次にフラフープの回し方の基本から練習をします。まずフラフープをきちんと回せるようにならなければ、フラフープダイエットは実践できませんから、未経験の方がフラフープを簡単に回せるようにHoopstore東京オリジナルレッスンを行います。

フラフープがすぐに回せるようにレッスンをするので、エクササイズを当日から始めることができます。数種類のスキルを覚えて、フラフープをただウエストで回すだけのつまらないダイエットではない事を実感してもらいます。大人用サイズの大きなフラフープがウエスト、ヒップ、太もも、腕など各部位を刺激して体脂肪を効率よく燃焼させます。そして有酸素運動で体内脂肪（メタボリック）も燃焼させ、さらに水分補給でデトックス効果も促進させます。下腹の張りや便秘解消には特にお奨めできるフィットネスです。フラフープのフーピング（フラフープで数種のスキルを行うこと）はパーフェクトな体幹運動ですから、背骨や骨盤矯正に効果が期待できます。

これらの効果を効率よくまた楽しく実践できるように、フラフープのスキルを覚えます。一日３０分、サウンドに合わせて、フーピングをすればおのずとウエストのくびれもできて、今までの悩みもすべて解消されていることに数日で気がつくことと思います。フラフープでの消費カロリーは３０分３００キロカロリーとアメリカでは言われています。数日で気になる体重も脂肪にも大きく変化が見られるでしょう。単純にただフラフープをウエストで回すだけではフラフープダイエットはできないのです。

日本ではフープ東京だけがフラフープ教室およびフラフープダイエット教室、フープダンス教室を行なっています。

フラフープダイエット教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京

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