ヤセ期に突入!
一日5分のフラフープダイエットに挑戦しているひろみさん(スタート時の体重:58.8kg、ウエスト:78.0cm)、見た目もずいぶんスッキリしてきました。停滞期を抜けて、いよいよヤセ期に突入です!驚きの変化を追っていきましょう。
【32日目】
体重:57.2kg(-1.6kg)
ウエスト:72.5cm(-5.5cm)
【33日目】
体重:57.2kg(-1.6kg)
ウエスト:72.5cm(-5.5cm)
【34日目】
体重:57.2kg(-1.6kg)
ウエスト:72.5cm(-5.5cm)
三日間、まったく変化なしですが…
【35日目】
体重:57.0kg(-1.8kg)
ウエスト:72.0cm(-6.0cm)
さあ、いよいよ数値が動きはじめました。「グラフをつけていると、先月もこの期間でがくっと体重が落ちてるので、今が痩せ時のようです。」(ひろみさん)
ひろみさん、月単位での推移を客観的に見ることができている様子。これは大事です!
【36日目】
体重:57.2kg(-1.6kg)
ウエスト:72.0cm(-6.0cm)
【37日目】
体重:56.4kg(-2.4kg)
ウエスト:計測忘れ
56kg台が出ました!
前日(36日目)のお昼にフレッシュな果物ジュースをたっぷり500ml、そして豆腐ベースのお食事を摂ったのだそう。そのジュースというのが、生姜や人参、パイナップルなどを繊維まるごと低速回転のジューサーにかけたものだそうで、これがデトックス効果をもたらしたのではないかと思われます。
ひろみさん、この体重のあまりの変化にびっくりして、ウエスト計測をうっかり忘れてしまったとのこと。それもそうですよね。
ご覧下さい、このウエストを!
たった一月でこの変化!ひろみさん、ひきつづきがんばってくださいね!!
フープ東京ではフラフープの回し方・フラフープエクササイズ・フープダンスの教室を開催しています。フープエクササイズレッスンはフープ東京主催の教室のほか、東京、千葉、神奈川、大阪など各地のカルチャーセンターでも受講できます。