おいしく食べるためのフラフープダイエット
そろそろ１月も終わりです。正月だからという理由でつい美味しい物を食べ過ぎてしまったという方でも食べ過ぎたら減らせばいいのです。そして運動をすればカロリーは燃焼します。フープストアー東京ではフラフープダイエットをしながら健康的に食べようというテーマを推奨します。フラフープは３０分間でご飯一杯分のエネルギー消費をします。アルコールを飲んで他に食べても翌日にフラフープを３０分間回せば約３００キロカロリーが消費します。食べ過ぎてしまった過剰なエネルギーはフラフープが解消してくれるのです。何もしなければ過剰なエネルギーは毎日蓄積されて脂肪になっていき、それがメタボリックとなるのです。
フラフープダイエットはきちんと食べてカロリーを燃焼し余分な脂肪を燃焼させます。もちろん動物性蛋白質、動物性脂肪の摂りすぎや炭水化物、糖分の摂りすぎなどルール違反はいけません。トランス脂肪酸が含まれている植物性脂肪の加工食品も薦めていません。
夜は８時までに食事を終わらせたら、寝るまで何も食べないように注意をしましょう。寝るまでの間にできるだけ胃の中を空っぽにしておかないと、寝ている間にそれらの栄養分がすべて脂肪に変わってしまいます。
メタボリックは内臓脂肪です。お腹の内部にたっぷりとつきます。外見からは目に見えないので、体脂肪のように自分では気がつきません。お腹が出ているのも腹筋がないこともありますが、メタボリックで脂肪の粒子が増えてお腹が膨らんでいるからかも知れません。寝ている間にどんどんとそれらの脂肪が増えていきます。ある一定の大きさになると分裂して、また増えていくのです。絶対に寝る前にはお腹の中に何もないように心がけましょう。
そして頑固なメタボリックはなかなかとれません。毎日の運動をしながら脂肪燃焼を促して自然に取るしかないのです。気になるウエスト周りのお腹の脂肪も運動をしなければとれません。特にお腹まわりの脂肪は他の脂肪が落ちた最後にとれるのです。６つに割れた腹筋が見えるようになるには、積み重ねた毎日の運動が絶対に欠かせないのです。
そのために毎日３０分フラフープダイエットを行ないましょう。その３０分は１０数種のフラフープダイエットのスキルで構成されています。好きなサウンドに合わせて、好きなようにスキルを組み合わせます。フラフープダイエットはただウエストでフラフープを回すだけではないのです。いろいろな部位で、気になる部位の上でフラフープを回して十分にマッサージをしましょう。フラフープの遠心力の圧で硬くなった脂肪を揉みほぐします。何度も圧を与えてマッサージをしましょう。フラフープだけができるマッサージなのです。
その間に、有酸素運動は２０分を超えて活発に脂肪燃焼を促します。脂肪を燃焼させながら、脂肪をマッサージできるのはフラフープダイエットだけしかないのです。
フープストアー東京のフラフープ教室は本日１月２２日（火曜日）大久保クラスです。詳しくはフープストアー東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんか。
現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープストアー東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープダイエットに興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。
フラフープダイエット教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）
フラフープ教室とフープダンス教室はフープストアー東京だけが日本で行なっています。
フラフープダイエット教室の予約は、
Hoopstore東京
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