フラフープ無しでする雨の日エクササイズ
フラフープは雨が降ると外で回せません。それに寒いとなるとやる気も起きません。そういう日に良いエクササイズがあります。女性誌のフィッテ５月号で重心バランスを特集したときにマリオが紹介したのが、フラフープを使用しての重心バランスでした。重心バランスは身体にとってとても大事です。そしてなぜフィッテがこれを取り上げたのかといえば、痩せるからという理由です。
重心バランスとはバランスよく立つだけで筋肉は引き締まる。そして重心バランスが悪くなることの３大デメリット。まず姿勢がゆがんで下垂ぎみの体型になる。血行が悪くなり冷えやむくみの原因に。代謝が低下し脂肪がつきやすくなる。ということです。これらのデメリットによって脂肪がついてしまうということですが、雨の日や寒い日などにお奨めのエクササイズがドアッ枠を掴んでの動きです。フラフープ無しでできるのがこのエクササイズのポイントです...もっと詳しく
フラフープ教室では３０分間で３００kcalのエネルギー消費を促す燃焼フープダンスプログラムを行っています。
フープ東京では燃焼系プログラムを用意しています。未経験の方が初めて参加されてもフラフープは回せるようになります。それはフラフープが従来のものとは違うからです。大人が回しやすいようにデザインされているからです。
フープ東京のフラフープ教室は次回５月１５（木曜日）新宿角筈（つのはず）クラス）です。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんか。
現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープ教室に興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。さらに個人レッスンも常時受け付けています。
フラフープ教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）
日本ではフープ東京だけがフラフープ教室とフープダンス教室を行っています。
フラフープ教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京
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