脂肪揉み出しマッサージでウエストのくびれをつくる - フラフープ＆　フラフープダイエット　

フラフープダイエットでまずほとんどの女性が思い浮かべるのは、ウエストのくびれです。それはフラフープはウエストでまわすからでしょう。それ以外に思いつく人はたぶん小学校の思い出としてのフラフープの残像が頭の中に残っているからでしょう。過去から現在まで基本的にフラフープは「フラ」であるためにウエストの上でまわします。ある人は腰を振ると言います。ほとんどの日本人は腰でフラフープをまわすと言います。誰もがウエストでまわすとは言いません。それもやはり「フラ」だからかも知れません。しかし実際には初心者が腰でフラフープをまわすと落ちてしまいます。フラフープはウエストでまわさないと初心者の場合は落ちてしまうのです。大きく腰を振れば振るほどタイミングを逃し落ちやすくなります。

そこでフラフープはウエストの上でまわして回転をつくります。この時、フラフープの回転をつくるのはお腹です。お腹を前に出し、腰はいっしょに動かしません。お腹だけで押し出します。これが内腹筋つまりコアマッスルをつくりだす仕組みです。そしてさらにこのときに、ウエストの皮下脂肪の上を重さのあるフラフープが数千回と通過するので脂肪揉み出しのマッサージ効果があるのです。フラフープをまわしだすとしばらくすると火照ったように熱くなり、痒い感じすら持つでしょう。これは誰でも経験することです。これを約２０分から３０分間ほど続けることができれば有酸素運動と連動して、皮下脂肪をマッサージをしながら脂肪燃焼を最大限に促す効果を期待できるのです。

このマッサージ効果を期待できるのが新発売の６分割フープです。このフープは直径が１１０ｃｍととても大きくできています。もちろん身長の低い人であればひとつはずして９５ｃｍにしても構いません。ただこの１１０ｃｍの利点は大きいのでそれなりの重さになります。大きく重いのでフラフープの回転がゆったりと回ります。ウエスト（お腹の周り）が引っ張られるようにフープの回転が回るのです。これを２０分間以上継続できるのであれば脂肪揉み出し効果は絶大です。

６パーツをすべてつなげると直径は１１０ｃｍになるので、日本人にはかなり大きいアメリカサイズ。ちょっと日本人には大きくて重い！しかしなんと言ってもこの重さがウエストをマッサージしてくれる大事な要素。脂肪揉み出し効果を大きく期待できる重さというわけ。回転によって大きくて重たいフープはウエストの上を容赦なく揉み出してくれる。レッドとブルーのテーピングはただのテープではなく滑り止め効果のあるウレタン加工テープというとても親切なデザイン。
家の中でじっくりとフラフープをまわしたいという方にもお奨めなトラベルフープ。カラーはクールなシルバーとブルーのコンビとゴージャスなゴールドにレッドのコンビネーション。どちらもお値段は￥８９８０。持って歩くのであればストラップをお奨め。ストラップのお値段は￥１９８０でカラーはブラックとブルーの２色でフープに合わせてお好みで...ご注文はフープ東京

HoopExercise book & DVD set

フラフープエクササイズと銘打った本とＤＶＤセット、日本で初めてのフラフープの本とＤＶＤの発売です。この本はハウツー本の種類でもあるので、まったくフラフープがまわせない人、まわせなくてあきらめていた人などにもお奨めです。フラフープを持っていてもまわせないという人が実に多いこと。まわせればダイエットをすることが可能になるという目前で挫折してしまっていたのです。これをこの本は明快に説明をし、またＤＶＤでじっくりとみることによってフラフープがまわせるよになるのです。またこのＤＶＤ１枚１枚についているパスワードを送れば、この本でのみ購入可能なとてもまわしやすい初心者用フラフープを手に入れることができる。このフラフープはもちろん手作業の限定生産でカラーは３色。

メーキングシーンを先に公開....というわけで新しいフラフープのイメージだけ感じていただけるように撮ってみました。フラフープのイメージがいつまでも昭和のイメージであればフラフープはモノクロの世界観で閉じ込められてしまうだけ。この本とＤＶＤでカラフルで新しいフラフープに触れてもらいたいのです。
７月１６日発売、　定価￥１５００、全国の書店、アマゾンジャパンなとネット通販で購入できます。もちろんフープ東京でも...よく見てみる

フラフープエクササイズ　ＤＶＤ　メーキングシーン

NEWS

７月１６日発売、日本で最初のフラフープダイエット本、「HOOPエクササイズ with DVD」の発売が決定しました。この本はレッスンDVDが付属されているので、いままでフラフープダイエットをしたくてもフラフープが回せなかったことが理由で辞めてしまっていたような方たちが出ないように、フラフープの回し方の基本からレッスンを始めることができるようにステップごとの親切なプログラムに構成されています。日本全国の書店で購入できます。

フープ東京・マリオ監修、日本初フープフィットネスの本とDVDセットの発売は７月１６日....もっと詳しく

７月１７日　オレンジページにてフープ東京のマリオがフラフープエクササイズを紹介

７月２２日　Fayteマガジン・ムック本にてフープ東京のマリオが重心エクササイズをフラフープフィットネスから紹介

８月１６日　日本テレビ　メレンゲの気持ちにマリオが出演

HOOPFITNESS

フープダンスとフラフープダイエットの融合がフープ東京が提案するフープフィットネスと呼ばれる新しいエクササイズです。これはフープダンスのスキルをレッスンする中から生まれました。もともとフラフープで行うフープダンスのスキルのレッスンは有酸素運動と無酸素運動の両方を兼ねています。この陰と陽であるはずの特徴のある運動をフープフィットネスは取り入れました。エアロビクスという運動がありますが、このエアロビクスの運動も兼ね備えている新しいエクササイズはエアロビクスインストラクターの方たちにも急速に広まりつつあるようです。
現在エアロビクスのインストラクターの方たちのためにフープフィットネスのティーチャー・トレーニングクラスを行っていますが、徐々にフープフィットネスのインストラクターが日本中のフィットネスクラブにも増えていくことになるでしょう。フープ東京のフープフィットネスクラスも横浜を皮切りに年内中に関東近県のフィットネスクラブにて急速に展開されることになります。

フープフィットネス・インストラクター養成クラスの問い合わせ

INFORMATION

フラフープ教室では３０分間で３００kcalのエネルギー消費を促す燃焼フープダンスレッスンを行います。

フープ東京では燃焼系プログラムを用意しています。未経験の方が初めて参加されてもフラフープは回せるようになります。それはフラフープが従来のものとは違うからです。大人が回しやすいようにデザインされているからです....フラフープのご注文は

フープ東京のフラフープ教室は次回７月１７日（木曜日）新宿若松町（若松河田駅、都営大江戸線）クラスです。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんか。

フラフープ教室スケジュール２００８年　７月

現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープ教室に興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。さらに個人レッスンも常時受け付けています。

フラフープ教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）

日本ではフープ東京だけがフラフープ教室とフープダンス教室を行っています。

フラフープ教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京