フラフープのエネルギー消費量は３０分で３００キロカロリーは本当か？
昨夜はフジテレビの「あっぱれさんま」にフープ東京のマリオとアユミがいま注目のフープエクササイズの紹介に登場しました。そこでも言っていたフラフープダイエットのエネルギー消費量についてですが、ただウエストの上だけでまわしている人にとってはこの数字はまるで話半分のようだろうと思います。「あっぱれさんま・目指せ秋のフープエクササイズ学」
フラフープをまわせばエネルギー消費量は３０分間で３００キロカロリーと言われています。しかしそれはただ単純にウエストの上で長い間まわしていればいいということではありません。ただずっと立ったままでフラフープをまわしていても効果はあまりないように思います。それはどのような形状のフラフープを使っても同じことでしょう。フラフープをまわしながら有酸素運動をしなければ脂肪は燃焼しません。ですからただウエストの上でまわしていても３０分で３００キロカロリーという大きなエネルギー消費の効果は望めないと思います。フープ東京はそのためにフープダンスを基礎とした、誰にでもできるフラフープエクササイズを開発しました。初心者やフラフープを今までまわせなかったという方たちにとってこのエクササイズをするということはとても有効なショートカットだと考えています。フープエクササイズはフープダンスを基礎として開発されているので、大きなエネルギー消費を望むことができるのはそのためです。
従来のフラフープをウエストの上だけでまわすことをフラフープダイエットと呼びます。それはあくまでもウエストの上だけで何回もまわし、ウエストのくびれをつくり、脂肪を燃焼させて痩せようという試みです。どこで、どのようなフラフープを購入したら良いかと戸惑ってしまうことでしょう。フラフープダイエットではフラフープはあくまでもダイエット器具としての扱いです。
フープ東京はフープダンスを基盤とした動きから考案したフラフープエクササイズを紹介しています。フラフープをただウエストでまわすといっても、なかなか回せないのはとてもくやしいものです。フラフープエクササイズではどうやったら楽しくまた正しいフラフープを使ったダイエットをできるかを行います。だから３０分で３００キロカロリーのエネルギー消費を期待できるのです。
フープ東京はそれらのさまざまな質問に答えることができる日本で最初のフラフープ専門ウエッブサイトです。フープダンスはもとよりフラフープの種類はおとな用から子供用までいろいろなデザインを揃えています。オリジナルフープなので好みのテープの色から選べます。もちろんサンプルから選ぶことも可能です。さらに憧れのLEDフープを日本で唯一購入できるショップです。
Hoopエクササイズwith DVD―フラフープ1日5分で、くびれくっきり! (DIA COLLECTION)
- 作者: Mario
- 出版社/メーカー: ダイアプレス
- 発売日: 2008/07
- メディア: ムック
- 購入: 9人 クリック: 214回
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BIG NEWS
フープ東京では関西、四国方面の方からの教室の開催を求められてきましたが、今回、大阪方面においてフラフープ、及びフープダンス教室を開催する運びになりました。しかし場所は決定しましたが、スケジュールはまだ決まっていません。スケジュールは決定しだい、告知することになりますがまだしばらく調整に時間がかかる模様です。
リクエストの一番多い日時を開催日と予定しますので、メールによっての日時リクエストを今日から開始しました。
スケジュール予定：
午前 ０９：００ 〜 １２：００
午後 １３：００ 〜 １６：３０
夜間 １７：００ 〜 ２１：００
１８０分（３時間） ￥６０００
東京レッスンの２レッスン分が１回分のレッスンになっています。
各希望時間以外に全一日の３レッスン通しもあります。
３レッスン通しは１５０００円とお得なプライスになる予定！
またインストラクタークラスも同時に行いますので、メールで確認をしてください。
hoopstoretokyo@yahoo.co.jp フラフープエクササイズとフープダンス教室 イン 大阪
フラフープの専門として、また日本で最大のフラフープの団体、コミュニティーとしてフープ東京は２００７年にフープダンス教室を開催して以来、ここ日本ではフラフープエクササイズが最も重要なことに気がつきました。今回のフラフープエクササイズの本とDVDは出版社とフープ東京のコラボで実現した、初心者のためのフラフープのハウツー本としてもとても有効です。DVDが付属しているので本を見ながらまたDVDで実際の動きを確認しながら練習ができる工夫がされています。
フラフープダイエットから進化したフラフープダイエットは誰にでもできる飽きのこないレッスンです。初心者の初心者のための本とDVD、こんな本やDVDはいままでどこにもありませんでした。実際のレッスンを受けることができない方たちでもお家レッスンが可能です。
NEWS
さて上の動画のようにフープダンスのパフォーマンスといえば必ず登場するのがLEDフープです。屋外や照明の明るい場所でのフープダンスにはキラキラと輝くプリズムフープやグリッターフープさらにミラーフープ、ホログラムフープなどと光に輝くフープが大活躍します。今月末からフープ東京のオリジナルフープの仲間に新しく憧れのLEDフープが加わりました。
LEDフープの販売の話は以前からあったのですが、実際にはこの販売は遅れていました。その理由は充電バッテリーがたったの２時間という高速バッテリーに仕様変更したからでした。もちろんそれは価格へも影響を与えましたが、なんとかクリアーして今回の発売にこぎつけました。初めに従来の交換バッテリーLEDフープを購入しても、後日、充電式に変更することができるようにしてあります。
従来の充電バッテリーは６時間使用の１０時間が必要でした。しかし今回、フープ東京で発売するLEDフープはたったの２時間という超高速充電なのです。さらにLEDの速度も速くから遅くへカラーチェンジがフェイドアウトからインという変化をします。カラーも１２色から２４色までと好みのバリエーションとプライスによって自分の好みで選ぶことができるようにしました。もちろん充電バッテリーではなく従来の交換バッテリーも用意しています。
LEDフープの動画サンプル、フープ東京TM
フラフープのオーダーはホームページにて注文ができます。まずフラフープの種類を選びます。そして次にそのフラフープに張るためのテープを選びます。こうして自分だけのオリジナルフープを作ります。フープ東京には同じフラフープがありません。それはすべて手作業で作っているので１本１本の注文によって違うからです。テープの種類やカラーリングも人それぞれ異なるために同じものがありません。そして出来上がったフラフープは丁寧に包装した後、発送されます。
フラフープの注文はレッスン会場で、レッスンの後にテープサンプルから選び、次回レッスンにてお渡しする方法があります。それ以外にフープ東京（新宿御苑前）にてテープサンプルを選び、１時間後のエクスプレス渡しということもできます。この場合は完全予約制ですので、事前の電話またはメールでの予約が必要になります....エクスプレスオーダー
好評発売中！日本初のフラフープエクササイズの本とＤＶＤセット
フープ東京のフラフープ教室は次回９月１７日（水曜日）若松クラス（若松地域センター）です。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんか。
現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープ教室に興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。さらに個人レッスンも常時受け付けています。
フラフープ教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）
日本ではフープ東京だけがフラフープ教室とフープダンス教室を行っています。
フラフープ教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京
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