ESSE エッセ12月号にフラフープエクササイズを紹介中!
エッセ・ESSE12月号、「極楽ビューティー体験記」でフープ東京のフラフープエクササイズが紹介されています。
本屋さんに立ち寄ったらぜひ見てください。気分が乗ればお家レッスンをお奨め!
フープ東京が日本で初めて出したフープエクササイズの本とDVDでお家レッスンはどうでしょう?
未経験者がすぐに始めることができるように誌上限定フラフープも購入できます。
日本で最初のフープエクササイズ本とDVDセットはこちらからどうぞ!
アフターランチの奥様向けフラフープエクササイズ教室
フープ東京に新しいクラスが加わりました。奥様向けクラスとして13:00からスタートするアフターランチ教室です。お昼1時からのこのクラスはフラフープエクササイズの体験クラスとして行います。(2回目以降の方も同時に参加可能。)フラフープがまったくまわせない未経験者やフラフープを買ったのにまったくまわせないという方にはぴったりです。またメタボリック解消の方にもお奨めなのがフラフープエクササイズ。さてその効果はと言えば、こんなにたくさんあるのです。
- 20代の女性、体重が変わらないのに痩せたと言われる!
- 20代の男性、お酒を飲みすぎても悪酔いしない、二日酔いにならない!
- 30代の男性、ぽっこり出ていたお腹が平らになった!
- 40代の女性、ウエストのくびれが戻ってきた!
- 50代の女性、翌日から便秘が解消!
- 60代の女性、レッスンを続けていたら腰の曲がりがまっすぐに戻ってきた!
男性でも年齢を問わずに参加することができるようにプログラムも考慮されています。上は70歳を越える方から下は4歳までと幅広い年齢層のフラフープエクササイズ教室です。
新たに立川クラスが今月から加わりました。こちらは月に2回のレッスンです。新宿は遠いけれど立川なら行けるという方、フープ東京のフラフープエクササイズを体験してください。...申し込みはこちらから、国営昭和記念公園教室
フラフープをまわせばエネルギー消費量は30分間で300KCALと言われています。しかしそれはただ単純にウエストの上で長い間まわしていればいいということではありません。ただずっと立ったままでフラフープをまわしていても効果はあまり期待できません。それはどのような形状のフラフープを使っても同じことでしょう。フラフープをまわしながら有酸素運動をしなければ脂肪は燃焼しません。ですからただウエストの上でまわしていても30 分で300KCALという大きなエネルギー消費の効果は望めないと思います。フープ東京はそのためにフープダンスを基礎とした、誰にでもできるフラフープエクササイズを開発しました。初心者やフラフープを今までまわせなかったという方たちにとってこのエクササイズをするということはとても有効なショートカットだと考えています。フープ東京のフラフープエクササイズはフープダンスを基礎として開発されているので、大きなエネルギー消費を望むことができるのはそのためです。
Hoopエクササイズwith DVD―フラフープ1日5分で、くびれくっきり! (DIA COLLECTION)
- 作者: Mario
- 出版社/メーカー: ダイアプレス
- 発売日: 2008/07
- メディア: ムック
- 購入: 9人 クリック: 214回
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フープ東京は日本で最初で最大のフラフープのコミュニティーです。日本に初めてアメリカからフープダンスを紹介しレッスンを2008年5月より開始しました。フラフープ教室やフラフープエクササイズを始めたのもフープ東京が初めてです。フープダンスからフラフープエクササイズやフラフープフィットネスというカテゴリーを考案、開発したのはフープ東京です。"フープエクササイズの本とDVD”として、1575円で全国書店で販売されています。
フラフープの専門として、また日本で最大のフラフープの団体、コミュニティーとしてフープ東京は2007年にフープダンス教室を開催して以来、ここ日本ではフラフープエクササイズが最も重要なことに気がつきました。今回のフラフープエクササイズの本とDVDは出版社とフープ東京のコラボで実現した、初心者のためのフラフープのハウツー本としてもとても有効です。DVDが付属しているので本を見ながらまたDVDで実際の動きを確認しながら練習ができる工夫がされています。
フラフープダイエットから進化し、フープダンスを基礎としたフラフープエクササイズは誰にでもできる飽きのこないレッスンです。初心者の初心者のための本とDVD、こんな本やDVDはいままでどこにもありませんでした。実際のレッスンを受けることができない方たちでもお家レッスンが可能です。
フラフープをまわせばエネルギー消費量は30分間で300KCALと言われています。しかしそれはただ単純にウエストの上で長い間まわしていればいいということではありません。ただずっと立ったままでフラフープをまわしていても効果はあまりないように思います。それはどのような形状のフラフープを使っても同じことでしょう。フラフープをまわしながら有酸素運動をしなければ脂肪は燃焼しません。ですからただウエストの上でまわしていても30分で300KCALという大きなエネルギー消費の効果は望めないと思います。フープ東京はそのためにフープダンスを基礎とした、誰にでもできるフラフープエクササイズを開発しました。初心者やフラフープを今までまわせなかったという方たちにとってこのエクササイズをするということはとても有効なショートカットだと考えています。フープエクササイズはフープダンスを基礎として開発されているので、大きなエネルギー消費を望むことができるのはそのためです。
フープ東京のフラフープ教室は次回11月13日(木曜日)若松クラス(若松地域センター)詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。
LEDフープでの年末のパフォーマンスのご依頼はこちらから....もっと詳しく
HoopTokyo Timo, RoonRoon feat. DJ Oddity at myspace SPIRAL
HoopTokyo Ayumi,Timo & RoonRoon feat. Monburan at myspace SPIRAL
フラフープのオーダーはホームページにて注文ができます。まずフラフープの種類を選びます。そして次にそのフラフープに張るためのテープを選びます。こうして自分だけのオリジナルフープを作ります。フープ東京には同じフラフープがありません。それはすべて手作業で作っているので1本1本の注文によって違うからです。テープの種類やカラーリングも人それぞれ異なるために同じものがありません。そして出来上がったフラフープは丁寧に包装した後、発送されます。
フラフープの注文はレッスン会場で、レッスンの後にテープサンプルから選び、次回レッスンにてお渡しする方法があります。それ以外にフープ東京(新宿御苑前)にてテープサンプルを選び、1時間半後のエクスプレス渡しということもできます。この場合は完全予約制ですので、事前の電話またはメールでの予約が必要になります....エクスプレスオーダー
(現在、たいへん注文が多いため当日のお渡しは行っていません。)
日本ではフープ東京が本場アメリカからのフープダンス教室を行っています。
フラフープ教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京
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