おはよう日本で紹介されたフープ東京のフラフープエクササイズ
今朝のＮＨＫおはよう日本でフープ東京のフラフープエクササイズの教室が紹介されていました。
昨年からひんぱんにＴＢＳドリームプレス社などテレビやメディアなどで紹介されているフラフープエクササイズはフープ東京の独自のエクササイズです。それは初めて日本にアメリカからフープダンスを紹介するために教室を３年前に開講して以来、そのレッスンから発案され、レッスンを受けたたくさんの生徒さん達からのフィードバックや声を元に出来上がっています。
もともとフラフープダイエットというものは今から約５〜６年前からありました。それは当時の韓流ブームに乗って韓国から渡ってきたダイエット法です。ちょうどその頃、ヨガやフラダンスのブームでもあり、簡単に体を動かせ、手短に家の中でもできるダイエットが流行でもありました。そのダイエットの中にちょうどはまったのでした。
フラフープダイエットはとても簡単ダイエットです。そのフラフープダイエットをより効果的にまたさらに楽しく痩せる方向へ導くのがフープ東京のフラフープエクササイズです。
私たちは毎日たったの５分間フラフープをまわすことをお奨めしています。しかしたったの５分といってもたいへんです。まず飽きてしまいます。ふんばってまわしていると脚がとても疲れます。うまくまわせないために腰をグルグルとまわしたり、左右に腰を振ったりしてもあまり効果的ではありません。フラフープのまわし方には基本があります。この正しい基本のまわしかたを練習しないと、せっかくの簡単ダイエットが無意味になってしまいます。正しい基本のまわし方を練習してください。いままでのまわしかたと違うかもしれません。けれどもこのまわし方がフープ東京の痩せるフラフープエクササイズの基本になります。これで翌日腹筋が痛ければ成功です。
正しい基本のフラフープのまわし方
フラフープをまわせばエネルギー消費量は30分間で300KCALと言われています。しかしそれはただ単純にウエストの上で長い間まわしていればいいということではありません。ただずっと立ったままでフラフープをまわしていても望む効果はあまり期待できないでしょう。それはどのような形状のフラフープを使っても同じことです。ある一定の時間、フラフープをまわしながら、そして有酸素運動を促進して脂肪は燃焼するのです。
どんな方でも効果的にレッスンができるように、またいろいろな角度から考慮されたエクササイズによって基礎代謝を上げ、体幹から骨盤、さらに普段はあまり意識をしていないインナーマッスルへと導きながら、脂肪燃焼を効率的に促すようにプログラムされています。
フーププダンスのレッスンが基礎となって開発されたフラフープエクササイズはただフラフープをまわすだけのダイエットではありません。フラフープエクササイズの効果はいろいろありますが、レッスンを体験してきた生徒さん達からのコメントの一部です。
- ２０代の女性、体重が変わらないのに痩せたと言われる！なぜ？
- ２０代の女性、姿勢が良くなったら体重が減った！
- ２０代の女性、姿勢が良くなり身長も伸びた！
- ２０代の男性、お酒を飲みすぎても悪酔いしない、二日酔いにならない！
- ３０代の男性、ぽっこり出ていたお腹が平らになった！
- ３０代の女性、出産後の体型が元に戻った！
- ４０代の女性、ウエストのくびれが戻ってきた！
- ４０代の女性、骨盤のズレが治ってきた！
- ５０代の女性、翌日から便秘が解消！
- ６０代の女性、レッスンを続けていたら腰の曲がりがまっすぐに戻ってきた！
男性でも年齢を問わずに参加することができるようにプログラムも考慮されています。
上は７０歳を越える方から下は４歳までと幅広い年齢層のフラフープエクササイズ教室です。
なぜフープ東京のフラフープはまわしやすいの？
テレビでフープ東京が紹介される際に使用されるフラフープの販売と通販は....こちらから！
ドリームプレス社などテレビで頻繁に紹介されているフラフープはすべてフープ東京で販売しているフラフープです。このフラフープは大人用で一般的に販売されている子ども用とは大きさや太さ重さが違います。
ですからフラフープをまわせない初心者の方でもとてもまわしやすく作ってあります。フラフープダイエットはフラフープをまわすことからまず始まります。きちんとしたフラフープが必要です。正しくまわさなければせっかくのダイエットも効果が出ません。毎日たったの５分間、フラフープをまわして楽しくきれいなウエストをキープするためにはきちんとしたフラフープとエクササイズが必要です。
レッスン予約中！フラフープエクササイズとフープダンス大阪難波クラス
- ７月と８月の大阪難波フラフープ教室のスケジュールも決定しました。 詳しくはメールまたは電話でご確認を。
- 同時にインストラクタークラスも行われています。
- 大阪及び関西方面ではフープ東京のフラフープ教室が増設されています。
場所 大阪府立体育会館 多目的ホール
レッスン内容は東京と同じです。
フープ東京では入会金はありません。
７月２０日 （月曜日） 一般クラス
午後１ １３：００〜１４：３０ ９０分 ３０００円
午後２ １４：４０〜１６：１０ ９０分 ３０００円
７月２１日 （火曜日） 一般クラス
午後１ １３：００〜１４：３０ ９０分 ３０００円
７月２０日 （月曜日） インストラクタークラス（フラフープエクササイズ・フープダンス及び両方）
午前 ９：００〜１２：４５
７月２１日 （火曜日） インストラクタークラス（フラフープエクササイズ・フープダンス及び両方）
午前 ９：００〜１２：４５
フラフープはこちらで用意いたしますので予約が必要です。料金はもちろん無料です。
大阪難波クラスの予約とレッスンの詳細さらにもっと詳しい問い合わせはhoop@hooptokyo.com] までメールでお願いします。
フラフープ教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京
新たに恵まれた環境にある国営昭和記念公園にある読売文化センター立川教室は人気のため、もう１クラス追加され毎週行われることになりました。派遣インストラクターに人気のリズが英語を交えて楽しく行う９０分のレッスンです。
そしてさらに今後開始されるＪＥＵＧＩＡ多摩センター教室、さらに読売文化センター錦糸町教室が加わります。どちらも月に２回のレッスンです。（レッスン内容や派遣インストラクターは場所によって異なります。）新宿は遠いけれど立川や多摩センターなら行けるという西東京地区の方がた、フープ東京のフラフープエクササイズを体験するチャンスです。
各教室には体験レッスンも用意されていますので問い合わせとご確認を。...立川教室の申し込みはこちらから、国営昭和記念公園教室
ネットで見れるフープ東京の体験レッスン
腰を前後左右に動かすだけで、ゆがみを治して骨盤矯正に効く！フープエクササイズ
小学館 FANET「効いた！フープエクササイズ体験レポート」
- ヤフービューティー 突撃ダイエットレポート 「グルグル回してフラフープエクササイズに挑戦！」 前編
- ヤフービューティー 突撃ダイエットレポート 「グルグル回してフラフープエクササイズに挑戦！」 後編
日本ではフープ東京が本場アメリカからのフープダンス教室を行っています。
フラフープ教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京
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