エクササイズやフィットネスで痩せるという考え方は食事によって摂取カロリーを変えず、基礎代謝の消費カロリー+運動などの活動代謝によって消費カロリーを増大させることで、体内のエネルギーの大半を占める体脂肪を燃焼させて痩せるという効果を期待する…
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