一般的にただフラフープを回すことが「ウエストのくびれ」をつくったり、「フラフープダイエット」に効果があるように考えられていますが、フラフープ教室ではフラフープはフィットネスであると捉えています。有酸素運動や体幹運動を組み入れた独自のエクサ…
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