骨盤を正すことによって痩せる効果が期待できるという考え方においてフラフープレッスンの始まりのウォームアップからプログラムが組み入れてあります。始めにいくつかのポーズによりゆっくりと骨盤を開きます。そして最後に骨盤を閉じて終わります。その後…
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