基本はとにかく体脂肪と内脂肪を燃焼させることです。そしてそれが体重を落とす結果や今ある体重維持にもつながります。誰もが体重計に乗り、たったの500グラムという数字に悩まされます。しかし体重には適正体重があります。さらにBMIを知っておく必…
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