攻略！フラフープのスキルアップ

フーピング（フラフープで数あるスキルを組み合わせて回すこと）のスキル中にはなかなかできないものがあって数週間かかったりします。逆に人によっては数時間でできてしまう人がいるのも事実です。これは各自の持ったコーディネーション能力の違いです。

ビギナークラス１でも生徒ひとりひとりのスキルの覚え方が違います。初めのプライマリークラスではフラフープをウエストで正しく回す基本練習をします。

その理由は、ほとんどのフラフープダイエットのコメントで見かける「いくらやっても回せない」という最も基本的なまたこれができなければフラフープダイエットを始めることができないのですから、正しい姿勢でフラフープを回せるようにていねいな練習をします。

プライマリークラスでフラフープをすぐに回せる人はいません。最初の基本姿勢から覚えないとウエストからすぐに落ちてしまいます。基本姿勢をマスターすれば簡単に回せるようになります。

どうしても初めは「フラフープが腰から落ちる」というサインが最初に脳に伝達されてしまうために、基本姿勢を維持して腰を動かすということができません。

たいていの場合、前屈みになり足を大開きにして手はバンザイの状態になります。基本の姿勢からはほど遠く、まるでお笑い番組のようになります。テレビのバラエティー番組はこの状況をタレントさんにフラフープを回してもらい笑いを演出したいのです。

これは最初に脳に「フラフープが落ちる」というサインが伝わっているせいで、この始めの順番が変わり、体重を前後の足にかけながら、上半身は動かさず、腰も大きく振らないで、腹筋と背筋だけを使ってフラフープを押し出せるようになった瞬間から、フラフープはもう２度と落ちてこないのです。

そのサインに変わるまでが基本姿勢をとる練習です。個人差があるのはあたりまえですから、慌てないで、マイペースで練習するようにします。スキルによっては数週間もかかる時があるのですから、焦ればいつまでもできません。フラフープを回している自分のイメージをしっかりと維持しましょう。

フラフープダイエット教室のフープは無料レンタルです。自分に合ったフープを選んでクラスを受けることができます。軽い服そう、タオルとスニーカーを用意してきてください。

さらに子ども連れの方でも参加できるように、どのクラスもガラス張りのプレイルームが併設されていますから安心してレッスンを受けることができます。

日本ではHoopstore東京だけが
フーピングおよびフラフープダイエット教室を行なっています。

１０月・１１月のフラフープダイエット教室の案内です。

１０月１４日（日曜日）　　大久保コズミックセンター　本日・ドロップインも可能です。
１０月２１日（日曜日）　　大久保地域センター　　　　予約受付中
１０月２８日（日曜日）　　大久保コズミックセンター　予約受付中
１１月０１日（木曜日）　　新宿角筈地域センター　　　予約受付中　
１１月０４日（日曜日）　　四谷地域センター　　　　　予約受付中　　　　　　　
１１月１０日（土曜日）　　大久保地域センター　　　　予約受付中　
１１月１７日（土曜日）　　新宿角筈地域センター　　　予約受付中
１１月２４日（土曜日）　　四谷地域センター　　　　　予約受付中

フラフープダイエット教室の予約は、
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