ポッコリお腹をフラフープは解消できる
ポッコリお腹を解消するためにはまず腹筋をつける努力をします。腹筋はなかなかつきません。さらにどうやればつくのでしょう。これもよくわかりません。腹筋をつけるために腰を痛めてしまうのも困ります。腹筋がないためにポッコリお腹になってしまう、腹筋がないから猫背にになってしまう。姿勢にも身体にも確かに良くないのです。
フラフープを始めて回すとき、なかなかお腹を突き出してフラフープを押し出す動作ができない生徒さんがいます。お腹を突き出したり引っ込めたりという動作は腹筋を使って行ないます。フラフープの回転は腹筋と背筋で押し出してつくります。腰をフラダンスのように左右に振ったり前後に振って回すことはありません。腰を左右や前後に振るだけなら腹筋は必要ないのです。フラフープの正しい回し方は腹筋を使い回転を作りだして回すことです。だから腹筋がないという人には腹筋がつくことになります。腹筋がある人は腹筋が鍛えられることになるのです。
ポッコリお腹の人は腹筋がつくのでポッコリお腹は解消されます。さらにポッコリお腹の人の特徴に便秘がありますが、いっしょに便秘も解消されてしまいます。猫背の人も正しくフラフープを回しているうちに背筋が伸びて姿勢がよくなるので猫背ではいられなくなるでしょう。つまり猫背の姿勢ではフラフープが回せないので必然的に矯正されてしまうからです。ポッコリお腹はフラフープで解消されるのは確かです。
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