フラフープを回せるリズム
新しく生まれ変わったフラフープはフープダンスと呼ばれています。英語ではフーピングとはフラフープを回しながらいろいろなスキルを行うことです。フープダンスはそれらのフーピングのスキルを組み合わせたコンビネーションで踊ることです。サウンドトラックは何でも構いません。ただフラフープの回転が合えばいいのです。ロックでもトランスでもJ-ポップでもリズムが合えばフラフープは回せます。回転はゆっくりでも早くてもリズムが合うことが重要です。
フラフープの回転は腹筋と背筋を前後に押し出してつくります。足を横に開いて腹筋を押し出すことは難しいので半歩前に足を踏み出してフラフープの回転が自分の前に来たらお腹でフラフープを押し出します。腹筋があまり強くない人の場合、少し大変ですが、お腹を前に突き出すように押し出せばいいでしょう。腰は大きく振らないように注意します。腰を大きく振るとフラフープをお腹で押し出すことができません。これで音楽に合わせます。３０分を分けて休みながら回せば３００キロカロリーのエネルギー消費ですから水分補給をしながら楽しく回しましょう。そのためにはフラフープを回しやすい音楽が必要です。
アメリカのフープダンスの友人のビデオです。フラフープを回す時にどれだけ合ったサウンドが必要かわかると思います。リズムが合わないとフラフープを回すタイミングがとれないからです。このタイミングによってフラフープの回転が自在になりどの体の部分でも回すことができるようになります。彼女の回しているのは一般的なフラフープではなく、クラブなどで使用できるLEDライトが点滅するフープです。まだ日本にはどこもフープダンスをさせるクラブはありませんが、彼女のようにクラブのお立ち台でLEDフープを回しているフープダンサーはアメリカには約数十人存在します。フープを正確なスキルで回せて踊れる人だけが有名クラブに選ばれます。もちろん彼女も立派なフープダンスインストラクターです。日本のクラブにもLEDフープを回すフープダンサーが登場するのももう間近でしょう。
hoopadelic for 4-strings
フープストアー東京のフラフープ教室は本日２月２日（土曜日）大久保クラスです。詳しくはフープストアー東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんんか。
現在、教室で使用しているフープと同じものをフープストアー東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープダイエットに興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。
フラフープダイエット教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）
フラフープ教室とフープダンス教室はフープストアー東京だけが日本で行なっています。
フラフープダイエット教室の予約は、
Hoopstore東京
このブログに書かれている記事の無断転載・記載、無断流用の一切を禁じます。トラックバックをお願いします。
