下半身集中痩せの早道
正しいフラフープのまわし方をしっかりと体が覚えると、気がついた時にはフラフープは落ちなくなっています。体と腰を今まで精一杯動かしていたのがまるでウソのように感じるでしょう。脳がフラフープのまわし方を覚えてくれたのです。脳とフラフープを回転させる体の動きはお互いの関係があります。フラフープのスキルを覚えることは脳を鍛えることにもつながるとは誰も思っていなかったでしょう。いくらハードに練習をしてもできなかったスキルが眠ると翌日にはできたりするのです。脳のニューロンが接続するまで少し時間がかかるのですが、睡眠をとることによってその効果は促進されます。フラフープのスキルを覚えるためには睡眠も大事な要素なのです。(写真はayumiです）
フープ東京で行っているフラフープダイエットのためのスキルはフープダンスの初歩的スキルによってデザインされています。ダイエットのシリーズは３回に分けて構成されています。最終的には二の腕や下半身など太ももとヒップ周辺を自分自身でコントロールできるスキルをマスターします。とにかくフラフープのまわし方を覚えたいという、今までかなり苦戦を強いられてきた方たちが多いのですが、ただウエストで回すだけでは期待通りの効果を期待できないのです。
どうしたら効率よくさらに楽しくフィットネスとしてのフラフープダイエットを自分なりに達成し、そしてその先さらに継続できるかをフープ東京のフラフープダイエット教室での３回のセッションで掴んでほしいのです。もしこの３回のセッションを達成できればフラフープダイエットの成功はすぐ目の前にあると言えるだろうと思います。自分の体型にあったサイズのフラフープで正しいフラフープのまわし方でフィットネスとしてのフラフープダイエットを楽しみましょう。
正しいフラフープのまわし方を覚えてコアマッスルを鍛え、３０分を越える有酸素運動をすることによって期待通りのシェイプが可能になります。フラフープダイエットは誰にでも楽しみながらできるフィットネスです。
フープ東京のフラフープ教室は次回２月２４日（日曜日）新宿柏木クラスです。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんか。
現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープダイエットに興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。
フラフープダイエット教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）
フラフープ教室とフープダンス教室はフープ東京だけが日本で行なっています。
フラフープダイエット教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京
このブログに書かれている記事の無断転載・記載、無断流用の一切を禁じます。トラックバックをお願いします。
