フラフープを陰と陽で回す
フラフープの回し方の左右の方向について書いていますが、自分のスパイラルを確認することはじめます。このスパイラルに逆らうとフラフープはいつまでたっても回せないので確認は必要です。しかし初心者の場合、稀にスパイラルが左右どちらわからない人がいます。この場合どちらの方向でも回すことができるような錯覚に陥りますが、理解ができた途端に本人のスパイラルは決定します。慣れていない状態では右方向に回すつもりが気がつかずに左方向に体をひねってフラフープを回したりと、脳がまったく困惑していて十分に理解をしていない状態のままで行動をします。この場合、本人はこの瞬間、まったく気がついていないのが普通です。
フラフープのスパイラルがあるにもかかわらず、左側にだけ回していたら胴がよじれて体に良くないのではないか？とか、右側だけで回していたら体型が変わるのでは？などと気にかけ心配する人たちがいますが、そのようなことはあり得ないので心配はありません。左右対称に動きをとるエアロビクスをしている方たちには何となく片側だけでは心細いだろうと思います。しかしフラフープの場合は個人のスパイラルがあるので、そのような考え方自体、フラフープの世界には無いのです。むしろそれは初心者がウエストの上だけで回しているためにそう思ってしまうのかも知れません。
たしかに昨年からアメリカのフープダンサーの中ではフラフープの回転を両サイドでとることは一般的になっています。左右両サイドで同じ動き（スキル）をしながらアクセントやブレイクをつけてフープダンスをします。これはいま主流になっていますが、体がよじれるから左右で回すという理由ではありません。あくまでもアクセントであって曲の流れと動きの流れに合わせてとるリズムです。
フラフープの回転の左右は個人のスパイラルです。左脳タイプの人は左回しです。そして右脳タイプの人は右回しです。このことを理解できれば、フラフープの回転で体や胴がよじれるという心配は無くなるでしょう。
正しいフラフープの回し方を覚えてコアマッスルを鍛え、３０分を越える有酸素運動をすることによって期待通りのシェイプが可能になります。フラフープダイエットは誰にでも楽しみながらできるフィットネスです。
フープ東京のフラフープ教室は次回４月１３日（日曜日）大久保クラスです。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんか。
現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。フラフープレッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープダイエットに興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。
フラフープダイエット教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）
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