回せないことが運動になるフラフープ
フラフープの回し方で時々、回転の左右の方向を気にするコメントを見かけます。フラフープを回す初めに、自分のスパイラルを確認することはいつも書いています。このスパイラルに逆らうとフラフープはいつまでたっても回せません。しかし左右どちらかで回していると初めはどちらの方向でも回すことができるような錯覚に陥ります。右方向に回すつもりが気がつかずに左方向に体をひねっていたりします。これは脳が困惑していて、まだ十分に理解をしていないためです。（プロフェッショナルは両方向でフラフープを回しますが、もちろん各自にはスパイラルがあるためにそのための特訓をします。）
フラフープの動きはとても簡単そうに傍目には見えますが、実際には自分がそれを行うとなると全く真似すらできずに練習をしないとできないことに気がつきます。フラフープの動きを取得できるには脳内でニューロンが接続するまで多少の時間がかかるのです。そしてこれがフラフープダイエットの大きな特徴です。初めからフラフープを回すことが簡単にできない、だから回せるようになるまで特訓をします。回せるようになるまでは個人差があります。これが有酸素運動のスタートとなるのです。
このレッスンで有益な効果を期待できるのは：
正しいフラフープの回し方を覚えてコアマッスルを鍛え、３０分を越える有酸素運動をすることによって期待通りのシェイプが可能になります。フラフープダイエットは誰にでも楽しみながらできるフィットネスです。
フープ東京のフラフープ教室は次回４月１０日（木曜日）角筈（つのはず）クラスです。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんか。
現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープダイエットに興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。
フラフープダイエット教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）
日本ではフープ東京だけがフラフープ教室とフープダンス教室を行っています。
フラフープ教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京
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