黙って痩せるフープダンス効果
桜の開花と共にフープダンスの季節がやってきたとは言っても今日はまるで春の嵐のような風雨です。週末は代々木公園に集まれるのやら。先日の渚（ナギサ）ではフープダンスをしていたのは数人。彼女たちは希少な日本のフープダンサーです。(写真は渚でのara）
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フープダンスはフラフープの進化系です。簡単そうに見えてもやってみるとできません。練習をひたすら続けるとできるようになるのがフープダンス。誰でも始めからフラフープを回せません。正しいフラフープの回し方をマスターして段階的にスキルを覚えたら、楽しいフープダンスができるようになります。ところがフープダンスのスキルはなかなか簡単にできません。体と脳が覚えるまではできないのです。それまで練習をひたすら続けます。これが結果的に痩せてしまう理由です。気がつかないうちに体重が減っていれば、これ以上、精神的にも楽なことはないでしょう。(写真はayumi,timo&ara）
もう一度フープダンスはフラフープの進化系です。ただウエストで回していたフラフープでは子どものおもちゃのままでした。しかしダイエットブームの流れに乗って韓国から日本にも再び上陸しました。そして２０００年になって世界中の若者を巻き込んだストリートブームによってアメリカのサブカルチャーから新たなストリームとしてフープダンスが誕生しました。それがフラフープの新しい進化系だったのです。もう子どものおもちゃではない、サーカスでもない、大道芸でもない、フープダンスは全く独自の道を歩んでいます.......どうでしょう？満開の桜とayumiののんびりフープダンスのビデオです。Chill Out !
Hoopdance to Good morning - under cherry blossoms ver.
正しいフラフープの回し方を覚えてコアマッスルを鍛え、３０分を越える有酸素運動をすることによって期待通りのシェイプが可能になります。フラフープダイエットは誰にでも楽しみながらできるフィットネスです。
フープ東京のフラフープ教室は次回４月１９日（土曜日）四ツ谷（新宿御苑前）クラスです。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんか。
現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。フラフープレッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープダイエットに興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。
フラフープ教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）
日本ではフープ東京だけがフラフープ教室とフープダンス教室を行っています。
フラフープ教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京
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