気がついたら痩せてる - フラフープ＆　フラフープダイエット　

フープダンスを練習するには正しいフラフープの回し方から覚えましょう。フラフープは誰でも簡単に回せます。
おとな用９０ｃｍ以上のフラフープを購入しましょう。また重さも軽くないものが適当です。フラフープの購入、販売と通販...もっと詳しく!

正しいフラフープの回し方を覚えて内腹筋（深層筋）を鍛えて、３０分を越える有酸素運動をすることによって気がつかないうちにスリムダウンが期待できるでしょう。フラフープダイエットは誰にでも楽しみながらできるフィットネスです。　

フープ東京のフラフープ教室は次回５月０３日（土曜日）四ツ谷クラス（新宿御苑前）です。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんか。

現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープ教室に興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。さらに個人レッスンも常時受け付けています。

フラフープ教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）

日本ではフープ東京だけがフラフープ教室とフープダンス教室を行っています。

フラフープ教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京

フープダンスについて...もっと詳しく

LED HoopDancing practice by ayumi, ara & roonroon

YouTubeのビデオで３人のユニットが行っているのはフープダンスの練習風景です。