フラフープをまわすだけでは痩せない！
以前からここで紹介している毎月恒例に行われているマイスペース myspace イベントのスパイラルがありますが、クールなバンドありＤＪあり、さらにはライブペインティングパフォーマンスまでもあります。その中にフープ東京からフープダンスのパフォーマーが出演しているのですが、ご存知、日本ではトップダンサーと言われるayumiがライブペインティングパフォーマンスで思わぬ驚きと喜び、知らされていないで描かれていた、その作品をここでお披露目！（右下側に黄色とピンクのフープが見えています）彼の作品はこちらからどうぞ。今まで見たことがない世界観に圧倒されることでしょう。
日本へ初めてフープダンスを紹介したフープ東京のフープダンス教室からすでに数名のパフォーマーが登場しています。彼女たちのクールで華麗なパフォーマンスの依頼はこちらからどうぞ！
フープダンスのレッスンが基礎となって開発されたフラフープエクササイズはただフラフープをまわすだけのダイエットではありません。フラフープエクササイズの効果はいろいろありますが、レッスンをした生徒さんからのコメントです。
- ２０代の女性、体重が変わらないのに痩せたと言われる！なぜ？
- ２０代の男性、お酒を飲みすぎても悪酔いしない、二日酔いにならない！
- ３０代の男性、ぽっこり出ていたお腹が平らになった！
- ４０代の女性、ウエストのくびれが戻ってきた！
- ５０代の女性、翌日から便秘が解消！
- ６０代の女性、レッスンを続けていたら腰の曲がりがまっすぐに戻ってきた！
男性でも年齢を問わずに参加することができるようにプログラムも考慮されています。上は７０歳を越える方から下は４歳までと幅広い年齢層のフラフープエクササイズ教室です。
小学館 FANET「効いた！フープエクササイズ体験レポート」
その他にもフラフープ体験レッスンのレポートなどがいろいろなウェッブで紹介されています。
- ヤフービューティー 突撃ダイエットレポート 「グルグル回してフラフープエクササイズに挑戦！」 前編
- ヤフービューティー 突撃ダイエットレポート 「グルグル回してフラフープエクササイズに挑戦！」 後編
日本で最初のフープエクササイズ本とＤＶＤセットはこちらからどうぞ！
予約開始！フラフープエクササイズとフープダンス大阪難波集中クラス
- ２月の大阪難波集中教室のスケジュールも決定しました。 詳しくはメールでご確認を。
- 今回から同時にインストラクタークラスも始まることになりました。
場所 大阪府立体育会館
レッスン内容は東京と同じです。
フープ東京では入会金はありません。
１月１２日 （月曜日） 一般クラス
午前 １０：００〜１１：３０ ９０分 ３０００円
午後 １２：００〜１４：００ ９０分 ３０００円
１４：２０〜１５：５０ ９０分 ３０００円
１月１３日 （火曜日） 一般クラス
午後 １４：４５〜１６：１５ ９０分 ３０００円
１月１２日 （月曜日） インストラクタークラス（フラフープエクササイズ・フープダンス及び両方）
午後 １６：３０〜２０：３０
１月１３日 （火曜日） インストラクタークラス（フラフープエクササイズ・フープダンス及び両方）
午前 ０９：３０〜１２：００
休憩
午後 １２：４５〜１４：１５
フラフープはこちらで用意しますので予約が必要です。料金はもちろん無料です。
大阪灘波クラスの予約とレッスンの詳細さらにもっと詳しい問い合わせはhoop@hooptokyo.com] までメールでお願いします。
エッセ・ＥＳＳＥ１２月号、「極楽ビューティー体験記」でフープ東京のフラフープエクササイズが紹介されています。
本屋さんに立ち寄ったらぜひ見てください。気分が乗ればお家レッスンをお奨め！
フープ東京が日本で初めて出したフープエクササイズの本とＤＶＤでお家レッスンはどうでしょう？
未経験者がすぐに始めることができるように誌上限定フラフープも購入できます。
フラフープをまわせばエネルギー消費量は30分間で300KCALと言われています。しかしそれはただ単純にウエストの上で長い間まわしていればいいということではありません。ただずっと立ったままでフラフープをまわしていても効果はあまり期待できません。それはどのような形状のフラフープを使っても同じことでしょう。フラフープをまわしながら有酸素運動をしなければ脂肪は燃焼しません。ですからただウエストの上でまわしていても30 分で300KCALという大きなエネルギー消費の効果は望めないと思います。フープ東京はそのためにフープダンスを基礎とした、誰にでもできるフラフープエクササイズを開発しました。初心者やフラフープを今までまわせなかったという方たちにとってこのエクササイズをするということはとても有効なショートカットだと考えています。フープ東京のフラフープエクササイズはフープダンスを基礎として開発されているので、大きなエネルギー消費を望むことができるのはそのためです。
Hoopエクササイズwith DVD―フラフープ1日5分で、くびれくっきり! (DIA COLLECTION)
- 作者: Mario
- 出版社/メーカー: ダイアプレス
- 発売日: 2008/07
- メディア: ムック
- 購入: 9人 クリック: 214回
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フープ東京は日本で最初で最大のフラフープのコミュニティーです。日本に初めてアメリカからフープダンスを紹介しレッスンを２００８年５月より開始しました。フラフープ教室やフラフープエクササイズを始めたのもフープ東京が初めてです。フープダンスからフラフープエクササイズやフラフープフィットネスというカテゴリーを考案、開発したのはフープ東京です。"フープエクササイズの本とDVD”として、１５７５円で全国書店で販売されています。
フラフープの専門として、また日本で最大のフラフープの団体、コミュニティーとしてフープ東京は２００７年にフープダンス教室を開催して以来、ここ日本ではフラフープエクササイズが最も重要なことに気がつきました。今回のフラフープエクササイズの本とDVDは出版社とフープ東京のコラボで実現した、初心者のためのフラフープのハウツー本としてもとても有効です。DVDが付属しているので本を見ながらまたDVDで実際の動きを確認しながら練習ができる工夫がされています。
フラフープダイエットから進化し、フープダンスを基礎としたフラフープエクササイズは誰にでもできる飽きのこないレッスンです。初心者の初心者のための本とDVD、こんな本やDVDはいままでどこにもありませんでした。実際のレッスンを受けることができない方たちでもお家レッスンが可能です。
フラフープをまわせばエネルギー消費量は30分間で300KCALと言われています。しかしそれはただ単純にウエストの上で長い間まわしていればいいということではありません。ただずっと立ったままでフラフープをまわしていても効果はあまりないように思います。それはどのような形状のフラフープを使っても同じことでしょう。フラフープをまわしながら有酸素運動をしなければ脂肪は燃焼しません。ですからただウエストの上でまわしていても30分で300KCALという大きなエネルギー消費の効果は望めないと思います。フープ東京はそのためにフープダンスを基礎とした、誰にでもできるフラフープエクササイズを開発しました。初心者やフラフープを今までまわせなかったという方たちにとってこのエクササイズをするということはとても有効なショートカットだと考えています。フープエクササイズはフープダンスを基礎として開発されているので、大きなエネルギー消費を望むことができるのはそのためです。
フープ東京のフラフープ教室は次回１１月２９日（土曜日）新宿御苑クラス（四谷地域センター）詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。
新たに恵まれた環境にある立川クラスが今月から加わりました。こちらは月に２回のレッスンです。新宿は遠いけれど立川なら行けるという方、フープ東京のフラフープエクササイズを体験してください。...申し込みはこちらから、国営昭和記念公園教室
ＬＥＤフープでの年末のパフォーマンスのご依頼はこちらから....もっと詳しく
HoopTokyo Timo, RoonRoon feat. DJ Oddity at myspace SPIRAL
HoopTokyo Ayumi,Timo & RoonRoon feat. Monburan at myspace SPIRAL
フラフープのオーダーはホームページにて注文ができます。まずフラフープの種類を選びます。そして次にそのフラフープに張るためのテープを選びます。こうして自分だけのオリジナルフープを作ります。フープ東京には同じフラフープがありません。それはすべて手作業で作っているので１本１本の注文によって違うからです。テープの種類やカラーリングも人それぞれ異なるために同じものがありません。そして出来上がったフラフープは丁寧に包装した後、発送されます。
フラフープの注文はレッスン会場で、レッスンの後にテープサンプルから選び、次回レッスンにてお渡しする方法があります。それ以外にフープ東京（新宿御苑前）にてテープサンプルを選び、１時間半後のエクスプレス渡しということもできます。この場合は完全予約制ですので、事前の電話またはメールでの予約が必要になります....エクスプレスオーダー
（現在、たいへん注文が多いため当日のお渡しは行っていません。）
日本ではフープ東京が本場アメリカからのフープダンス教室を行っています。
フラフープ教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京
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