体験レッスンで学ぶ、まわせば痩せテク！ - フラフープ＆　フラフープダイエット　

半年以上も過ぎてしまいましたが、これは是非とも紹介したい！
というのが昔からとても有名な虚弱体質、滋養強壮に効果があるといわれる養命酒という
薬酒のブランド。
昔からあるのでほとんどの日本人が知っている薬酒、養命酒です。

この養命酒のホームページに元気通信という情報ページがあります。
その元気通信の取材を今年の初め頃受けました。

記事はその時の元気通信のリポーターさん(編集部員のＫさん）が一生懸命にフラフープエクササイズの体験レッスンを受けてくれた報告と
フープ東京の経緯やフラフープにまつわる話の内容です。

しかし、本題はそれだけではありません。
最初にフラフープをまわせなかったリポーターＫさんは最後にはまわせるようになるのですが、
そこに至る丁寧なまわし方の説明をしてくれています。
ビデオといっしょに良く読んでくださいね。

養命酒　元気通信

動画を横向きの時に注意して見てくださいね。

レッスンに参加される方々にはフラフープをどこかで購入し、家でまわしてみたけれど
全然まわすことができなかった！

こんな経験あるいは状況の方々、たくさんいるのでは？

フラフープダイエットをするためにはとても重要！なことがあります。

それはフラフープをきちんとまわせるか？ということにつきると思います。

フープ東京の体験レッスン初日は、正しい基本のフラフープのまわし方を集中的に行います。
レッスンの終わり頃には参加者全員がフラフープをまわしながら歩くことすら
できるようになっています。（初めは歩くことはとても難しいのです。）
レッスンで使用するフラフープはもちろんオリジナルのエクササイズ用フラフープです。
このフラフープなら必ずまわせるようになるのです。

いままでまわせなかったことがまるで嘘のようでしょう。
たったの９０分でまわせるようになるのです。
それはフープ東京のレッスンプログラムとフラフープにあるのです。

誰も教えてこなかったプログラムです。

このレッスンでまわせるようになったら、スキルアップしていきます。
６回のレッスンで３キロスリムダウンを目指しましょう。
ぽっこリお腹も便秘もさようならです。
姿勢が正され、身長だって伸びる人もいます。

好きな時にレッスンを受けて、家では毎日５分〜１０分、
好きな音楽といっしょに次のレッスンまでお家レッスンをしてください！

そして次のレッスンで新たにスキルアップという感じです！
基本はお家レッスンです。
フラフープ教室はスキルアップの場だとも言えるでしょう。

フープ東京のフラフープ教室の９０分レッスンは

９０分で９００キロカロリーのエネルギー消費！

フープ東京はこちらから

動画の動きを良く見てください。
腰をグルグルとまわしたり、クネクネと左右に振ったりしていませんよね。
しっかりと立ち、お腹を前後に出しましょう。

フラフープの回転は人によって左右が違います。
しかしこのフラフープの回転と自分の体の回転はぜんぜん違います。
これはただタマゴをかき混ぜる時の回転の向きが人によって違うと
いうだけのことですから、腰の回転ではありません。　

しっかりとこのまわし方ができるようになって翌日に腹筋が痛ければ
成功です。腹筋が痛いということは、いままで使われていなかった筋肉を
使いましたという証拠です。毎日やれば腹筋が徐々についてくるのですね。