フラフープダイエットに水分補給は必須です。

５月２４日のフラフープdaボーイが元記事です。フラフープワークアウトとかフラフープダイエットの話なようなそうでないような.....そんなはなしが続いているのですがフラフープエクササイズやフラフープダイエットは始めてしまうといろいろな視点からインスパイアされてどんどんと深くなっていきます。今日の話はこの暑く水分が一番必要な時期にしておかないといけないと思うので役に立ててください。

水分補給　Rehydration体や体内の温度が運動によって上昇している状態のとき(通常の場合でも）体温より低めの温度の水が胃の中に入ってくると胃の中の温度が水の温度で急激に下がるために胃は再び温度を上げてもとに戻そうとします。それがエネルギー代謝を通常より活発にするというわけです。さらに水を飲むと交感神経が刺激されてノルアドレナリンが分泌されて、エネルギー代謝が活発になり、脂肪燃焼がしやすい体になるそうです。

フラフープ教室ではペットボトル１本を必ず用意してきてもらいます。そしてレッスン中、好きな時に飲むようになっています。運動中にどんどん水を飲み、体内に水分を補給することは血液をサラサラにすることにも役立ちます。

さらにデトックス効果がありますから、汗をできるだけかいて、そしてまた水分を補給します。これを最後まで繰り返し続けます。

日本ではHoopTokyo　フープ東京だけがフラフープ教室およびフラフープダイエット教室を行なっています。

フラフープ教室の予約は、
HoopTokyo　フープ東京

このブログに書かれている記事の無断転載、記載の一切を禁じます。トラックバックをお願いします。