遠心力と重力では痩せ方も違う
フラフープの回転とその重力との関係は人の精神的なバランスととても共通している部分があります。一般的に誰もが初めは遠心力に気をとられてしまいます。遠心力はとてもスピードがあり、フラフープを押し出す反対側でグルグルと引きつけてくるのを感じるので理解しやすいと思います。しかしこの遠心力に気を取られている限りいつまでもこの遠心力に振り回されることになります。遠心力はまるで狡猾なキツネのようなすばしっこさでフラフープの回転のリズムを司る重力を感じさせなくしています。最初は誰もこの重力を理解できません。フープダンスに重要であるはずのどんなサウンドが流れていたとしても誰もそれのリズムには気がつかないほど遠心力が勝るのです。遠心力はそのスピードによって重力の存在をわからなくまた見えなくしています。フラフープの回転の重力を理解するために、内なる自分に問いかけて見ましょう。
人間の精神にはエネルギーがあります。精神エネルギーは健康に重要な役割をはたしていて、心の状態によって身体に良い影響や悪い影響を与えることができます。自分自身の思考エネルギーの力が活性化されると生命エネルギーのヒーリング力を導き、集中、増幅させ体内エネルギーを安定させてくれるのですが、自分たちのからだは本来バランスを保つようにつくられています。エネルギーのバランスを取り戻せばベストな健康状態を維持できることになるのです。バランスが悪い状態という日があります。自分の中心からズレていたり、ズレているから体調が悪かったり、風邪をひいたり、イライラしたりととにかく平穏ではない自分自身の状態があります。バランスのとれている日はたいてい微笑みがあるものです。 しかし中心にズレが生じている自分自身では全く気がつかない状態があります。何か外的接触があり摩擦が生まれて、はじめて気がつきます。自分の中心がズレているその時が自分の内面に心が向いた瞬間です。
フラフープの回転も同じです。回転をつくる軸は自分です。どの部位でまわしても自分自身が回転の軸でありそれを推進しています。必ず自分自身が回転の中心にいるのです。もし自分がずれていたらフラフープの回転はつくれません。素早い遠心力に気をとられていたらいつまでもフラフープの回転の流れは安定しないのです。フラフープの回転の流れをつくっているのは重力だからです。この重力を感じるためには自分自身がフラフープの中心に位置し遠心力に惑わされないタイミングを捉えないといけないのです。重力はスピードのある遠心力よりももっと重さを感じます。
正しいフラフープのまわし方を覚えてコアマッスルを鍛え、３０分を越える有酸素運動をすることによって期待通りのシェイプが可能になります。フラフープダイエットは誰にでも楽しみながらできるフィットネスです。
フープ東京のフラフープ教室は次回２月２８日（木曜日）新宿角筈クラスです。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんか。
現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープダイエットに興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。
フラフープダイエット教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）
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