骨盤や背筋を正して痩せ効果をゲット
ビデオのティグリス（タイグリス）はドイツのパフォーマーです。彼の動きやスキルは見ていてとても美しく楽しいものです。バックに流れるサウンドトラックもアコーディオンでノスタルジックに癒してくれます。もとはドイツの体操選手かコントーショニストだったのでしょう。体が非常に柔軟でシルクドソレイユにも引けをとりません。ビデオを見ながら彼のフラフープを回している時の姿勢も注意して見てください。彼の正確な動きは一般的な人が行うフラフープの動きではありません。（実際にこの動きをフラフープ教室で覚えます。）これらすべての動きは姿勢がよくなければできません。逆に姿勢が悪ければこのように回せるように姿勢を正す必要があるのです。骨盤にゆがみがあったり背筋が曲がっているのであればフラフープを正しく回せませんから、正しい回し方を反復しながら自分自身で骨盤や姿勢を正していきます。これは一般的な腰を左右に大きく振ったり回したりするフラフープのまわし方ではありません。お腹を前に押し出すように腹筋を使ってフラフープの回転を作り出しています。骨盤や背筋を正すチャンスを得るためにフラフープ教室ではきちんと回せるようになるまで指導します。
hoop performance by tigris
正しいフラフープのまわし方を覚えてコアマッスルを鍛え、３０分を越える有酸素運動をすることによって期待通りのシェイプが可能になります。フラフープダイエットは誰にでも楽しみながらできるフィットネスです。
フープ東京のフラフープ教室は次回３月０８日（土曜日）新宿角筈クラスです。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんか。
現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープダイエットに興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。
フラフープダイエット教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）
フラフープ教室とフープダンス教室はフープ東京だけが日本で行なっています。
フラフープダイエット教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京
このブログに書かれている記事の無断転載・記載、無断流用の一切を禁じます。トラックバックをお願いします。
