桜が伝えるフラフープシーズンの到来
そろそろ春らしい陽気になってきたようです。花見のシーズンもすぐそこに来ています。近所には新宿御苑という大きな庭園があります。ここの花見は今日２５日から４月２４日までの間が「春の特別開園」です。新宿御苑はとてもきれいで広い庭園ですが、新宿区から渋谷区にまたがって広がっています。江戸時代の内藤屋敷があった場所ですが東京にもこういう場所がまだまだたくさんあって幸せです。このきれいで広大な新宿御苑を見下ろせることができる場所で毎月フラフープ教室は行われています。この花見の期間中にもレッスンは四ツ谷クラスで行われるので満開の美しい１３００本、６５種の桜を最上階から見下ろせることでしょう。
また原宿に隣接している代々木公園でもフラフープを回すにはうってつけの季節が到来します。暖かい土曜日や日曜日のお昼頃にみんなでフラフープを回して楽しみます。これからの季節は広いスペースで存分にフラフープを回せることができるのです。そしてこの時期はダイエットを集中して始めるためにももっとも大切な時期でもあるのです。この期間にできなかった有酸素運動を表で十分に行い、理想の体型を取り戻す絶好の機会です。有酸素運動だけが体脂肪を落とすことができるのです。どれだけ摂取カロリーを減らす努力をしても有酸素運動をしなければ健康的に脂肪を燃焼させることはできません。この期間を十分に活用して思う存分フラフープを回して楽しみましょう。フラフープ教室ではレッスンを毎週行っています。これを機会にレッスンをして正しいフラフープの回し方をマスターしたらどうでしょう。（写真はayumi by maruyamaです。）
正しいフラフープのまわし方を覚えてコアマッスルを鍛え、３０分を越える有酸素運動をすることによって期待通りのシェイプが可能になります。フラフープダイエットは誰にでも楽しみながらできるフィットネスです。
フープ東京のフラフープ教室は次回３月２８日（金曜日）四ツ谷クラスです。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんか。
現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープダイエットに興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。
フラフープダイエット教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）
フラフープ教室とフープダンス教室はフープ東京だけが日本で行なっています。
フラフープダイエット教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京
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