ジェネレーションギャップにも答えるフラフープダイエット
骨盤を正すことで痩せる効果が促進されつということが広く知られているようです。メタボリックといえば若い人たちとは無縁な響きがあるようです。それ以上の方たちにはやはり糖尿病などを引き起こす原因になるメタボリックなのです。未婚の女性と既婚女性では同じダイエットでも気になるテーマはまったく違うようです。
そこで気がついたのがこの２つのテーマを同時にこなすことができるダイエット方法がフラフープだということです。年令差によってダイエットや健康を維持するための考え方が違うのは当然です。それは両者では生活するステージつまり生活の環境が異なるからです。それは自分のことだけを考えておけばよい世代と、自分と関わる周囲の人たちも捉えたうえで考えなくてはならないという社会や家庭に対して帰属する世代に大きく分かれると考えました。
フラフープを回すことで骨盤を正したり重心バランスを保ち痩せる姿勢を手に入れると今月号のFYTTEにおいて誌上デモを行いました。骨盤を正すことをフラフープはやってのけます。それは「フラフープを回すように腰を動かす」と骨盤矯正の治療では指導することから明らかです。フラフープを回す際に、すでに腰の左右のバランスが悪いとフラフープの回転は水平に回りません。左右どちらかが上がります。鏡で自分を映してみるか、または家族や友人に見てもらうといいでしょう。この左右の高さの差を治すことが骨盤の左右を正すということです。そして背筋を伸ばして回さなければフラフープはすぐに落ちてきます。つまり姿勢がよくなければフラフープをきちんと回せないということなのです。これで理解していただけたでしょうか？フラフープは姿勢を正すのです。
正しいフラフープの回し方を覚えてコアマッスルを鍛え、３０分を越える有酸素運動をすることによって期待通りのシェイプが可能になります。フラフープダイエットは誰にでも楽しみながらできるフィットネスです。
フープ東京のフラフープ教室は次回４月０６日（日曜日）大久保クラスです。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんか。
現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープダイエットに興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。
フラフープダイエット教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）
フラフープ教室とフープダンス教室はフープ東京だけが日本で行なっています。
フラフープ教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京
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