フープダンスの痩せテク
フープダンスをするのか？またはフラフープダイエットするのか？この２つの共通点はフラフープを両者とも使用する点です。しかし、フラフープダイエットと言えば必ず頭に浮かぶ映像はウエストで回すフラフープでしょう。確かにそのとおりです。フラフープのイメージはウエストが細くなるというイメージです。だからウエストで回すイメージなのでしょう。フラダンスのフラから由来したフラフープということばもそのままフラダンスの腰の動きをイメージしたものです。ですからフラフープのイメージはウエストや腰の動きで間違いがなさそうです。ですから一般的なフラフープダイエットはダイレクトにウエストだけに集中したダイエット法です。このウエストだけにイメージを集中させたフラフープダイエットの焦点はフラフープの形状や素材さらに付加価値だけに限定されてしまっています。とにかくいろいろな形状のフラフープをウエストの上だけで回せるようになれば何回も回しているうちにウエストのくびれも作られるというものなのです。つまりこれが現在形のフラフープダイエットです。効果はどうでしょう...期待に沿えているでしょうか？(写真はayumiです。）
私たちがアメリカから初めて日本にフラフープとフープダンスのプログラムを持ち込みフラフープ教室を開始しました。フープダンスということばすらこの国にはありませんでしたが、日本でこの１年を通してフープダンスのレッスンを行った中、フラフープダイエットの新たなカテゴリーを見出しました。この新しいカテゴリーのフープフィットネスはフープ東京が開発し、プログラミングした２００８年度版、ハイパーフラフープダイエットなのです。日本で初めてのフラフープ専門インストラクターが開発し、考案したダイナミックでハイパーエナジーなフープフィットネスは３０分で３００キロカロリーを完全燃焼させるのです。従来のフラフープダイエットを根底から覆した全く新しいフープフィットネスは有酸素運動と無酸素運動を同時に行うことができるのです。それはフープダンスを基盤としてできあがった全く新しいフィットネスだからです。
フープフィットネスは６月２１日より横浜ららぽーとカルチャープラスで始まります。、実際にフープダンスビギナークラスではすでに４月から始まっています。以前よりさらにパワーアップしたプログラムで燃焼系フープダンスが中心です。フープダンスのスキルのレッスンはもとより、それらをマスターしながら気がつかないうちに体をシェイプしてゆきます。軽快なリズムのウォームアップによって体温を１度上げてから始めるレッスンは体をすでに代謝に向けてスタートさせているのです。フープダンスのレッスンと燃焼系フープダンスによって３０分間３００キロカロリーのエネルギー消費はそれ以上の効果となって現れるでしょう。家の中でただウエストの上だけで回しているフラフープダイエットではなかなか効果は見えずらいものです。実際のフラフープダイエットはまるで遊びのようでとても楽しいものなのです。来月から横浜地区でのレッスンが始まりますが、もっとたくさんの方たちにこのフレッシュで楽しいフープフィットネスを実感してもらいたいと思っています。
横浜カルチャープラス・フープダンス体験レッスンの予約と問い合わせ
フラフープ教室では３０分間で３００kcalのエネルギー消費を促す燃焼フープダンスレッスンを行います。
フープ東京では燃焼系プログラムを用意しています。未経験の方が初めて参加されてもフラフープは回せるようになります。それはフラフープが従来のものとは違うからです。大人が回しやすいようにデザインされているからです。
フープ東京のフラフープ教室は次回５月３１（土曜日）新宿角筈（つのはず・都庁裏）クラス）です。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんか。
現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープ教室に興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。さらに個人レッスンも常時受け付けています。
フラフープ教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）
日本ではフープ東京だけがフラフープ教室とフープダンス教室を行っています。
フラフープ教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京
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