停滞期でもイライラしない！
先日、お昼のテレビ番組で、タレントの優木まおみさんがダイエット用フラフープを回していらっしゃいました。
優木さん、回しながら「イタイ！イタイ！」と叫んでました…。
ダイエット用と謳っているフラフープには内側に凸凹が付いているタイプがあるのですが、日本人女性は一般的に皮膚が薄いので、凸凹タイプだと優木さんのように痛みを訴える方が多くいらっしゃいます。
痛いのを我慢しながら回しても、楽しくありませんし、何より続きません。
アザができやすかったり、皮膚が薄い方は、凸凹していないタイプを選びましょう。
さて、一日5分のフラフープダイエットに挑戦しているひろみさん
（スタート時の体重：58.8kg、ウエスト：78.0cm）、
生理直前の停滞期の真っ最中ですが…
【16日目】
体重：58.4kg（-0.4kg）
ウエスト：74cm（-4.0cm）
【17日目】
体重：58.2kg（-0.6kg）
ウエスト：74cm（-4.0cm）
【18日目】
体重：57.6kg（-1.2kg）
ウエスト：74cm（-4.0cm）
おや！前日と比べて0.6kgも落ちてますね。
【19日目】
体重：57.6kg（-1.2kg）
ウエスト：74cm（-4.0cm）
前日の数値をキープしてます。がんばってますね。
【20日目】
体重：57.8kg（-1.0kg）
ウエスト：74cm（-4.0cm）
【21日目】
体重：58.0kg（-0.8kg）
ウエスト：74cm（-4.0cm）
じわりじわりと増えてきました…
【22日目】
体重：57.8kg（-1.0kg）
ウエスト：74cm（-4.0cm）
ちょっと戻しました。停滞期の割に減っている日があるのは驚きですね。
左が一週間前、右が現在の写真。
いままでの減り方と比べると、正直変化はあまり感じられないかも…
生理前は骨盤が開いて水分が体に溜まり、下腹部が張ってきます。
当然体重もウエストサイズもアップしがち。
そして生理終了と共に体重が減っていくものです。
数日間の増減に振り回されず、月単位での推移を見るようにしましょう。
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