フラフープダイエットが痩せる理由
フィットネスまたは有酸素運動としてフラフープを回す時に重要なファクターが心肺機能を高めることです。日本ではカーディオエクササイズと言われています。フラフープを回しだすと数分で息が上がってきます。特にウォームアップをしてから回すと呼吸がはずんでいるので、そのまま回し続けるとさらに呼吸回数が増えてゆきます。
この時に息を吸って吐いてときちんと繰り返すことがカーディオエクササイズの基本です。これを繰り返すことで、２０分を過ぎてからエネルギー燃焼が始まります。週に４日または５日、３０分間フラフープを回すだけで、カーディオバスキュラー（心肺循環器官）、血行がよくなり、体内の血液やリンパの循環が全身を廻ります。胃腸の動きも腹筋でフラフープを押し出すことより、調子が整えられ腸が活発に動き出すでしょう。（デトックスとして効果があります。）
朝は寝ている間に凝っている肩や腰、背中といった部分にもフラフープの回転がマッサージ効果を与え、血行が良くなり体全体が温まり、寝起きからのコリの固まりもしだいに和らいできます。そしてこの間に、ミネラルの多い水を飲みます。たくさん深呼吸をすることによってさらに燃焼効果が上がります。しかしそれはなぜ？理由は続きで...
フラフープ教室ではフラフープは無料レンタルですから自分に合ったフラフープを選んでレッスンを受けることができます。フラフープが必要になった時に自分だけのオリジナルフープをオーダーしてください。
フラフープ教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）
日本ではHoopTokyo フープ東京だけがフラフープ教室とフープダンス教室を行っています。
フラフープ教室の予約は、
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