本当にあるスィーツ依存症
５つの味覚のうち砂糖やご飯などの炭水化物である甘味成分は人が活動するためのエネルギー源です。そしてグルタミン酸ナトリウムの旨味味成分には生命に不可欠なアミノ酸や核酸が含まれています。甘味成分は脂肪や蛋白質と違ってすぐにエネルギーに変換されます。甘味成分と旨味成分は体が本能的に必要であるとして常に要求するのです。そして甘味成分は旨味成分を摂取した時と同様にβ−エンドルフィンが脳内で分泌されます。甘味成分が脳内に刺激を与え、至福感や陶酔感を引き起こします。これを麻薬様物質と呼びますが、このβ−エンドルフィンが分泌されるとその次にドーパミンが分泌されるために食欲中枢が刺激され、さらにスィーツなど甘い物が欲しくなってしまいます。この時にオレキシンという物質が同時に分泌されるために、さらに食べることができるように胃が拡張して胃の中の食べた物を小腸に送る働きを促進します。
旨味成分や脂肪分も同様です。スナック菓子は旨味成分などが完璧に構成されているためにどうしても本能的に欲しくなってしまいます。脂肪分も甘味成分や旨味成分と同じようにエネルギー源であり、そして脳内に麻薬様物質をつくる作用があるために本能的に欲するために止めることが難しくなります。このようにスィーツやスナック菓子は本能的に欲しくなってしまうようにつくられているのです。むしろ必要だったからつくられたのかも知れません。しかし、現在ではこの至福感や満足感が大切な体を蝕むほど大きな影響を及ぼしつつあります。これが甘いもの依存症です。自分では気がついていなくても十分に現実的な話なのです。
正しいフラフープの回し方を覚えてコアマッスルを鍛え、３０分を越える有酸素運動をすることによって期待通りのシェイプが可能になります。フラフープダイエットは誰にでも楽しみながらできるフィットネスです。
フープ東京のフラフープ教室は次回３月２８日（金曜日）四ツ谷クラスです。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんか。
現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープダイエットに興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。
フラフープダイエット教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）
フラフープ教室とフープダンス教室はフープ東京だけが日本で行なっています。
フラフープダイエット教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京
このブログに書かれている記事の無断転載・記載、無断流用の一切を禁じます。トラックバックをお願いします
