フラフープということばは１８世紀頃にできたそうです。ハワイのフラダンスのフラから由来しています。フラダンスは腰を左右に振りますが、この動きが似ているということがきっかけでしょう。この時の腰を左右に振る動きが、骨盤矯正をする時の動きに似てい…

「フラフープを回しながら理想的なウエストのくびれをつくる」ことが可能だと言えば、おおかたの人はなんとなく納得するでしょう。フラフープはウエストで回すというイメージがずっと昔から定着しているので、そのとおりだと思います。でも本当にフラフープ…

かなり前に過去のオリンピックでゴールドメダリストの体操選手だった具志堅幸司さんの話をテレビでしていました。オリンピックに出場する以前、いくら練習をしても腕がまっすぐにならず、必ず腕が曲がってしまうという平行棒の技があったそうです。しかしそ…

フラフープを回しながら歩くという動作と腕を左右に広げて上下に振るという動作を両方同時に行なえるようにする練習は脳の発達を促すための最初のレッスンです。きっと気がつかないうちにフラフープを回しながら脳を鍛える練習をすることになるのです。さら…

フラフープを回しながら歩けるということはすでにふたつの動作を同時に行なっていることになります。できるようになるとできなかった時のことはもう覚えていません。腹筋を使いリズムをつけて前後にフラフープを押し出します。そしてフラフープを回しながら…

突然ですが、今朝の「Zoom in!! Super ズームインスーパー」５時５２分の「やってみてDO！」（ホームページをスクロールして下のコーナーラインナップの木曜日の５：５２頃OAの「やってみてDO！」をクリックすると詳細が出ます。） というわけでまたもやフー…

フラフープを腰まで下げてからまた元のとおりウエストで回せると自信がもてたら、つぎにできることはフラフープを回しながら歩くということです。フラフープを回すことがひとつ、そして歩くということで２つの動作を同時に行うのです。ですから脳はなかなか…

フラフープが回り出してから腹筋と背筋を使って前後に押し出します。確かにフラフープのフラはフラダンスの腰を振ることから由来していますが、始めは腰は振りません。ではフラフープを回す時に腰を振ることはあるのでしょうか？実はあるのです。始めのうち…

初めてフラフープを回す時、体の脇でフラフープを両手で持ち、ほとんど１００パーセントの人が足を開いて立ちます。このとき足の位置と姿勢、そしてフラフープを腰の後ろにあてる時の位置と、フラフープを引く側の手がスタートに重要なポイントです。このフ…

いつもプライマリークラス１で必ず確認してもらう姿勢があります。先日と同じになってしまうのですが、初めてのレッスンではどうしてもこの基本姿勢が大事なのでリピートをしたいと思います。クラスに参加している方には、正確に伝えることが可能ですが、こ…

ときどきフラフープといえば昭和の噂話の腸ねん転のことを言う人がいます。あの噂話、噂の上に噂が乗っていて、誰も本気にしていません。フラフープで腸ねん転になるという話は世界中で日本だけです。フラフープの発売元のワムオーは２年間に１億本を販売し…

フラフープダイエット教室に初めて参加された方に必ずしてもらうことがあります。それは自分のスパイラルを理解することです。最近、ヨガの流れから来ているチベット体操がちょっと話題になっていますが、チベット体操では右回りに腰を回すそうです。なぜ右…

フラフープの回し方の基本はもしかすると今まで思っていた回し方と違っていたかも知れません。しかしこの回し方を覚えれば、フラフープの回転を自在に操れるようになるのです。フラフープの遠心力のスピードを理解して、フラフープが回転する時の重力を感じ…

正確な立ち方でフラフープを背中の腰の狭い部分に当てます。ほとんどの人が、この位置をはっきりと確認せずに回してしまうので、初めのうちはフラフープを背中の肩甲骨のあたりに当ててしまいます。このとき、フラフープを両腕を持ち上げて掴んでいるので、…

まずフラフープを回す時に子ども用は絶対にやめましょう。もちろん子どもから子ども用を借りて回すこともＮＧです。それには理由があります。子どもの時の身長と今の自分の身長を比較してください。身長によってフラフープのサイズは異なります。子どもの頃…

フラフープ教室を始めてからフラフープを回して若返るという効果が実際にあるということに今まで気がつかなかったのでした。しかしある日、いつものようにビギナークラス１のレッスンに６０代の方が入り、いつものようにレッスンをしました。とても一生懸命…

２９日に紹介していただいた日テレの口コミジョニーから突然またコールがかかり、汐留めの日本テレビの口コミジョニーの公開スタジオに呼んでいただきました。汐留めのとても新しくてカッコいいビルです。公開スタジオはとてもカラフルでまるで原色の世界で…

フラフープのサイズはフラフープを立てて、自分のヘソの上あたりにあるようだったら、それが一番自分に適したサイズのフラフープになります。もしそれがヘソより下であれば不適格とういうことです。サイズの合わない小さいフラフープをおとなが使うと、腹痛…

フラフープダイエットを始める前に悩んでしまうのがフラフープを購入する時です。今さらフラフープをどこで買えばいいのか困惑してしまいます。おとな用があることすら考えつかないでしょう。たぶん子どもの時に使ったフラフープの記憶だけがイメージに残っ…

フラフープダイエットを始める前に必ずやらなければいけないことがあります。それはフラフープを探すことです。まずフラフープを探すとすれば最初にひらめくのは大型玩具店です。子ども用の回すとその回転で、音が鳴ります。または中に水が入っていてこれも…

フラフープダイエットで重要なことがひとつあります。それは好きな音楽、そしてフラフープの回転に合わせたリズムです。このリズムが合わないとフラフープの回転と自分がフラフープを回転させる推進力、例えばウエストであれば腹筋と背筋でフラフープを前後…

もちろん痩せます！といいたいところですが、これもやはり人によります。フラフープダイエットはまず最初にフラフープを回せないければスタートできません。フラフープは大人用を購入します。 直径が９０ｃｍ以上のフラフープを探します。それ以下の子供用で…

昨日の日本テレビ、口コミジョニーの生中継はとても楽しいものになりました。でもそれはスタッフの方達以外のことです。スタッフの方達は生中継なので自分達やホストのチャドさんとの打ち合わせを念入りに行なっていました。マリオとチャドさんのやり取りも…

今日は４時頃から日本テレビの「口コミジョニー」の生中継です。中継に来てくれるのはチャドさんです。今からとても楽しみでワクワクしてます。山口さんやスタジオの皆さんはどんな反応をしてくれるでしょうか？スーパーマリオとチャドさんのやり取りも楽し…

そろそろ、テレビで「からだ巡茶」の２４日からの新CMで広末涼子さんがフラフープを軽やかにフラフープを回しているシーンを見た人も増えていると思う。 CMでは広末さんがきれいにフラフープを回しているけれど、やはり彼女も後ろで回しているモデルさん達も…

ハローフープ・広末涼子風フラフープの回し方！ まず広末さんが普通にウエストで回している場面、その次に腕を上にあげて足でステップを踏みながら回転をしています。最後に自分自身が回転をしながらフラフープを回していますが、この動き、実は技でもなんで…

からだ巡茶の広末涼子のＣＭインタビューでフラフープについてこんな記事を見つけました。 （ なんかいろいろ月光環から抜粋 ）インタビューで広末涼子(ひろすえりょうこ)さんが、日本コカ・コーラ『からだ巡茶』のＣＭ撮影をして言っていた事。 撮影を終え…

健康茶のＴＶＣＭ、昨年に発売された日本コカコーラの「からだ巡茶」に久しぶりの広末涼子が「ハローフープ」編として登場した。あれからもう１年半以上経過した。すでに８作品目だ。理想的なウエストのくびれをＣＭでは披露してくれていたけれど....今回の…

昨日の収録は無事に済みました。みんなで楽しいレッスンができました。 誰かがテレビパワーとふざけて言っていましたが、本当にテレビパワーはたぶんあるのでしょう。楽しいレッスンの様子が番組を観ている人たちに伝わるといいと思います。まだ収録は続けて…

今日はこれから口コミジョニーのフラフープダイエット教室の収録があります。２回に分けての収録と言うことなのでどのように行なわれるのかまだわかっていませんが、楽しい収録になってくれればテレビを見た人たちにフラフープダイエットの楽しさがそのまま…