誰でもまわせるようになるフラフープ教室のご案内！
フープ東京のフラフープ教室が秋から各地域、千葉、埼玉、神奈川、大阪を含めたカルチャーセンターで体験レッスンが催されましたが、フラフープを実際にまわしたことがあっても、いままでなかなかフラフープをまわすことができなかったという方々が大半を占めたようでした。最初はみなさん心配をされていましたが、レッスンが始るとそんな心配はどこ吹く風となり、みなさんが同じペースでレッスンをこなすことができました。それはフープ東京のレッスンがどんな方にも対応ができるように構成されているからです。フープ東京のレッスンで使用しているフラフープはダイエットにも適しています。
いままでフラフープどんなにまわすことができなくても、最後には必ずまわせるようになるのです。誰も教えてくれなかったまわし方のタイミングと正しくきれいなまわし方をレッスンします。そうすることによって１０分間、１０００回転まわすことができるようになります。いままで、数回転すると落ちてしまっていたフラフープも、もう落とさずに１０分以上まわし続けることができるようにレッスンをします。
最初の体験レッスンを済ましたら、２回目からは違った動きを覚えます。動きによってまわす部位が変わります。フープダンスが基礎になっているこの動きで、気がつかないうちにフープダンスができるようになっています。２回目より３回目と徐々にフラフープをまわす動きの難易度が上がりますが、ハードルがあがることで、気がつかないうちにからだに変化が訪れることでしょう。体重が変わらないのに周囲の人から痩せたねと言われるようになるのがこの頃なのです。（フープ東京が初めてアメリカからフープダンスを日本に紹介しましたが、その結果、痩せるためのフラフープエクササイズを開発しました。）
動画に登場しているのはmario,ayumi&minaです。
まだ日本ではフープダンスはあまり認知されていません。その理由はフープダンスは限られたクラブでパフォーマンスがあるからです。
一般的なクラブではスペースが限られているの見かけることがないでしょう。
さらに日本にはプロのフープダンサーが数人しかいないということも言えます。
その中でフープダンス界のクィーンの座に君臨するのがayumiです。
フープ東京のフープダンスサイトはこちらから.....Welcome to Hoopdance HoopTokyo !
レッスンに参加される方々にはフラフープをどこかで購入し、家でまわしてみたけれど
全然まわすことができなかった！
こんな経験あるいは状況の方々、かなり多いのではないでしょうか？
フラフープダイエットをするためにはとても重要！なことがあります。
それはフラフープをきちんとまわせるか？ということに尽きるのではないでしょうか？
動画を横向きの時に注意して見てくださいね。
動画の動きを良く見てください。
腰をグルグルとまわしたり、クネクネと左右に振ったりしていませんよね。
しっかりと姿勢良く立ち、お腹を前後に出しましょう。
腰を左右にグルグルと回していても内腹筋に効果はありません。
フラフープの回転は人によって左右が違います。
しかしこのフラフープの回転と自分の体の回転はぜんぜん違います。
これはただタマゴをかき混ぜる時の回転の向きが人によって違うと
いうだけのことですから、腰の回転ではありません。
しっかりとこのまわし方ができるようになって翌日に腹筋が痛ければ
成功です。腹筋が痛いということは、いままで使われていなかった筋肉を
使いましたという証拠です。毎日やれば腹筋が徐々についてくるのですね。
内腹筋がつくことで脂肪が燃焼しやすくなります。
フープ東京のフラフープの重さと弾力はウエストのくびれをつくるマッサージ効果
を得ることに適しています。
ＮＥＷＳ
フープ東京ではこの秋からフラフープエクササイズ体験レッスンをいろいろな地域のカルチャーセンターで行っています。
読売カルチャーセンターは立川、柏、浦和、川口、大森、錦糸町、荻窪、大阪天満橋、でお問い合わせください。
ＮＨＫ青山カルチャーセンター、ＮＨＫ大阪梅田。
Ｊｅｕｇｉａ多摩センター、大阪堺。
ヨークカルチャーセンター大船、昭和の森。
などのカルチャーセンターでも体験レッスンを受けることができます。
ご注意：どのカルチャーセンターも有料になっていますので確認をしてください。
フープ東京の体験レッスン初日は、正しい基本のフラフープのまわし方を集中的に行います。
レッスンの終わり頃には参加者全員がフラフープをまわしながら歩くことすら
できるようになっています。（初めは歩くことはとても難しいのです。）
レッスンで使用するフラフープはもちろんオリジナルのエクササイズ用フラフープです。
このフラフープなら必ずまわせるようになるのです。
このブログに書かれている記事の無断転載・記載、無断流用の一切を禁じます。トラックバックをお願いします。
